女人在刮宮之后身體傷害是十分大的，需要好好的調養，那么刮宮后吃什么比較好呢？刮宮后的飲食注意事項有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！

刮宮后吃什么

1.維生素

女性在刮宮以后，身體是非常虛弱的，比較容易出汗造成身體里大量的水分、水溶性維生素流失，因此，補水會顯得尤其重要，而且應該少量多次飲水，同時，還應增加維生素的攝入，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等等，總之就是要多吃蔬菜和水果，多喝溫水。

2.蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如果在這種虛弱的情況下攝入不足，機體抵抗力下降更容易誘發其他問題，因此，在刮宮后要注意蛋白質的攝入，且在人流后半個月內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。常見食物有：牛奶、雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類等。

3.低脂肪

另外，刮宮手術之后女性要在正常的飲食中，適量的攝入一些脂肪，建議在術后一星期內脂肪控制在每日80克左右，比如：蛋黃、豬瘦肉等等。

4.補氣血的食物

身體想要健康，就要保證氣血正常，各器官才能各值其職，因此，刮宮后的女性還應該要調理 氣血，常見的食物有：阿膠、大棗、糯米、老雞、菠菜、黑芝麻、豬肝、胡蘿卜、桂圓等等。

5.禁忌飲食

人流手術之后，患者必須要忌口刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物會刺激性器官充血，飲食過于辛辣不利于子宮的恢復，另外，螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物，最好也不要吃，否則會帶來不利影響。

刮宮后飲食注意事項

1、注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒，如麻油雞酒、人參、當歸藥酒都宜在一周后才食用，因為可能影響子宮收縮，增加出血的問題。

2、由于刮宮會造成女性身體元氣有所傷害，從而導致女性身體虛弱且出虛汗，所以要注意給女性的身體補充水分，以便造成身體的缺水。

另外，女性汗液當中所排出的物質含有水溶性質的維生素，所以需要吃一些含維生素的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等，這也有利于女性自身腸道的滋潤。

3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果女性身體虛弱得較為嚴重，可以吃一些湯類來進步。

刮宮后吃什么水果好

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

刮宮后飲食調整應注重以下幾點

1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。

結語：生活當中女人會有意外懷孕的情況，而女人刮宮后身體的損傷是很大的，需要調養，那么女人刮宮后的飲食注意事項有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！