胎動是準(zhǔn)媽媽感知寶寶的重要途徑之一，隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦能夠感覺到小寶寶的胎動幅度越來越大，而且準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會有臨產(chǎn)前胎動的感覺。那么臨產(chǎn)前胎動頻繁怎樣才是正常，臨產(chǎn)前胎動應(yīng)該是減少還是增加呢，臨產(chǎn)前的飲食應(yīng)該注意哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

當(dāng)?shù)搅嗽型砥跁r，最為明顯且準(zhǔn)媽媽最能夠感覺到的應(yīng)該就是大幅度的胎動在逐漸減少，可使此時你卻又能夠感覺到，胎兒在您肋骨的下面在不規(guī)律的踢腿，有的時候可能踢右邊，而有的時候又有可能是左邊，這則是取決于胎兒所處的方位。并且如您的腹壁較為薄的話，在寶寶胎動時，您甚至可以觸摸到胎兒的小手小腳。

而有的時候，在胎兒睡覺時，您就無法感覺到胎動。但又有的時候，您卻又能夠感覺到胎兒的胎動更為頻繁了，而這種情況通常都是發(fā)生在晚上，常常是在您躺在床上準(zhǔn)備休息時。

臨產(chǎn)前胎動減少

很多孕婦都說，在孕期的最后幾周里，她們的胎動減少了。有部分準(zhǔn)媽媽會因此而擔(dān)心肚子里胎兒的健康情況。其實(shí)，大多數(shù)孕婦在臨產(chǎn)前的幾周里都會感覺胎動減少了，一般來說，這是正常現(xiàn)象。在孕期的最后階段，你腹中的胎兒體積越來越大，活動的空間越來越小，因此，他大翻身式的胎動就會減少了。

同時，在孕期的最后幾周，寶寶會進(jìn)入你桶狀的骨盆里，做好出生的準(zhǔn)備。(如果你的寶寶還沒有擺好姿勢，我們有一些幫助寶寶轉(zhuǎn)到最佳姿勢的辦法)。現(xiàn)在，寶寶的小腦袋像個甜瓜一樣頂在你的骨盆里，讓你覺得坐下來時也要格外小心。你可能會注意到，隨著寶寶的頭下降進(jìn)入到你的骨盆里，你會感覺自己的上腹部一下子輕松了，或者感到胸腔承受的壓力減小了。

臨產(chǎn)前胎動頻繁

臨產(chǎn)前胎動頻繁是不正常的，有可能是胎兒宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，如果情況嚴(yán)重，建議及時結(jié)束妊娠。

一般在懷孕15至20周時，孕婦可感受到胎動，到孕28—32周時達(dá)高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次。每次1小時、孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3—5次/小時，如果你是自行測定的胎動頻繁，建議你到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測，結(jié)果較為準(zhǔn)確。因此，臨產(chǎn)前如果胎動過于頻繁應(yīng)該做B超或監(jiān)聽胎心，檢查胎兒是否有缺氧的情況。

臨產(chǎn)前胎動時間

到了臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽能夠感到最為明顯的就是大幅度的胎動減少，可卻使你感覺到每次胎動更加清晰，甚至能夠觸摸到胎兒的小手小腳。那么臨產(chǎn)前的胎動一般發(fā)生在什么時候呢？一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。同時吃飯，洗澡，和寶寶說話，聽音樂的時候，也能感覺到寶寶臨產(chǎn)前的胎動。

飲食技巧一

營養(yǎng)攝入不要過多都說懷孕期間營養(yǎng)要補(bǔ)充夠，營養(yǎng)不良可是會影響胎寶的正常發(fā)育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因?yàn)轱嬍尺^量，肚子里的寶寶可是會長得太大了。你也許會問，長得大不好嗎？讓小編來給你解釋看看你就懂了。

從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點(diǎn)為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅(jiān)韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時間的飲食應(yīng)該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應(yīng)注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物。

飲食技巧二

飲食要以補(bǔ)充能量為重點(diǎn)分娩是非常耗體力的活，如果飲食安排得當(dāng)，不僅能補(bǔ)充身體需要，還能增進(jìn)產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。

多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。

分娩前不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。從中醫(yī)角度來看，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三

分階段飲食各有重點(diǎn)其實(shí)分娩之前也是有分時間段的，自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出。而每個時間段所需的營養(yǎng)其實(shí)也有不同，待產(chǎn)媽媽們不妨可以根據(jù)下面幾個時間段來調(diào)節(jié)吧。

第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量，這個時期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的，而且針對強(qiáng)也比較強(qiáng)，待產(chǎn)媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四

產(chǎn)前飲食原則記在心

一、數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。

二、分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。

三、不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

四、分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

五、產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。

六、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

結(jié)語：每一位準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候都有胎動的感覺，這是寶寶出生前與媽媽的互動方式。而孕婦在自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動或在此時遠(yuǎn)游，以免造成傷害。準(zhǔn)媽媽們一定要注意這些細(xì)節(jié)，以防出現(xiàn)意外。