告訴你 這樣斷奶輕松又有效

每一個(gè)新媽媽都忘不了開奶時(shí)的疼痛，漸漸地，隨著寶寶的長(zhǎng)大，喂奶就成了十分自然的事。尤其是喂奶時(shí)，和寶寶微笑著對(duì)視總是那么溫馨。就這樣，他(她)在你的懷里越長(zhǎng)越大，長(zhǎng)出了乳牙，甚至能自己跌跌撞撞地走路了，時(shí)不時(shí)還能叫一聲“媽媽”。他(她)已經(jīng)可以自己抓食物吃了，母乳已經(jīng)漸漸地失去了它的價(jià)值。親密的日子，竟如此地短暫。

很多媽媽對(duì)斷奶的態(tài)度是相當(dāng)復(fù)雜的，又想讓孩子多吃其它營(yíng)養(yǎng)食物，又舍不得孩子那渴求的眼神。那種渴求，不僅僅是對(duì)母乳這種食物的需要，更是精神上的慰藉和安全感的來源。然而，孩子長(zhǎng)大了，總是要獨(dú)立的。斷奶也是每個(gè)母親和孩子必須經(jīng)歷的階段。

一、斷奶要因人而異

一段來說，寶寶10個(gè)月以上再考慮斷奶，世衛(wèi)組織的標(biāo)準(zhǔn)是兩周歲?？筛鶕?jù)自身的實(shí)際情況，比如寶寶到兩周歲的時(shí)候，吃飯已經(jīng)很好了，各種營(yíng)養(yǎng)攝入也很均衡，對(duì)母乳營(yíng)養(yǎng)上的需求自然也就沒那么高了。事實(shí)上，隨著孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，母乳的營(yíng)養(yǎng)也確實(shí)不能滿足孩子的需要了。

斷奶的時(shí)間也要跟季節(jié)關(guān)系聯(lián)系起來，比如秋冬季節(jié)出生的寶寶，到了斷奶的時(shí)候，正值季節(jié)交替、天氣變化無常的時(shí)候，這時(shí)候若強(qiáng)行斷奶，可能會(huì)使寶寶的抵抗力下降，從而經(jīng)常生病。

有些寶寶有戀母乳的情結(jié)，而有些寶寶則持無所謂態(tài)度，這也會(huì)產(chǎn)生斷奶的時(shí)間差異。只要是在10個(gè)月到兩周歲這個(gè)時(shí)間段內(nèi)斷奶，都是可以的。

二、斷奶要循序漸進(jìn)

斷奶是一個(gè)過程，一般需要一到兩星期的時(shí)間。因此，不要急于求成，要給寶寶和自己都有一個(gè)緩沖的過程，心理上才能慢慢接受。

1、增加牛奶的次數(shù)

斷了母乳，并不是就讓寶寶從此吃米飯。奶制品的營(yíng)養(yǎng)很高，特別是配方奶，里面的營(yíng)養(yǎng)供給是很科學(xué)的。每天給寶寶增加喝牛奶的次數(shù)，自然就能減少對(duì)母乳的需求。有的寶寶對(duì)奶的味道很敏感，不愿意喝牛奶，可以將母乳和牛奶混合起來，并逐漸加大牛奶的比例;還有的寶寶很排斥奶瓶，可以在奶瓶上貼可愛的卡通畫，或是讓他(她)自己挑選奶瓶，以增加寶寶對(duì)奶瓶的興趣。

2、夜奶要早點(diǎn)斷

自從有了寶寶，媽媽們就沒睡過一個(gè)安穩(wěn)覺。是時(shí)候讓媽媽好好休息休息了，如果寶寶夜里再哭鬧著要吃奶，可以讓爸爸陪著寶寶玩一會(huì)兒，哄寶寶再次入睡。讓他(她)知道，夜里是沒有奶吃的。這樣，寶寶也能養(yǎng)成一夜睡到天亮的好習(xí)慣，對(duì)他(她)的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處。

3、媽媽這幾天要減少跟寶寶的接觸

有些“背奶”媽媽白天是要上班的，這樣正好可以“躲”開寶寶的“糾纏”;而有些是全職媽媽，整天和寶寶在一起，面對(duì)寶寶的哭鬧難免會(huì)心軟。如果有老人幫忙帶孩子的，可以暫時(shí)讓老人多帶幾天，自己出門逛逛街，享受一下“解放”的滋味。如果無人幫忙，盡量把孩子帶到外面，最好是游樂場(chǎng)，讓他(她)忘記還有吃奶這件事。

4、漲奶時(shí)不用忍

斷奶的那幾天，媽媽肯定會(huì)覺得乳房脹痛。如果一味忍著，會(huì)引發(fā)乳腺炎。發(fā)燒都是小事，引起化膿就麻煩了，還得開刀引流。其實(shí)，如果按計(jì)劃進(jìn)行，寶寶每天減少吃母乳的量，但也不是完全不吃，應(yīng)該不會(huì)漲得特別難受。如果真就漲得難受了，可以用吸奶器吸掉一部分，千萬不要吸空，這樣還會(huì)分泌出更多的乳汁。吸掉一小部分就可以了，或者用毛巾熱敷，也會(huì)流出來一些。

5、要“狠”下心來

這個(gè)過程如果進(jìn)行得順利，寶寶可在7天內(nèi)完全斷奶，媽媽們?cè)趦蓚€(gè)星期之后就不會(huì)再分泌乳汁了。一定要慢慢地減少，否則會(huì)很容易失敗。這個(gè)過程雖然只有短短的幾天，但是對(duì)很多媽媽來說，卻是一道“坎”，很多人因失敗而一再重復(fù)這個(gè)過程。越是重復(fù)就越是失敗，因?yàn)槭〉脑虼蠖嘤捎趯殞毜目摁[。寶寶雖然人小，但是他(她)知道，只要哭，媽媽就舍不得不給奶吃，于是會(huì)變本加厲。所以，媽媽們一定要狠下心來，哭只是暫時(shí)的，雖然你是他(她)的媽媽，但是你不可能給孩子喂一輩子奶，這一天總是要來的。

結(jié)語：每個(gè)母乳喂養(yǎng)的寶寶都要經(jīng)歷斷奶這一關(guān)，寶寶會(huì)因?yàn)榭诩Z的突然變化和心理上的過分依賴，使得斷奶的過程困難重重。當(dāng)然也不全是寶寶的原因，有的媽媽因不堪漲奶的痛苦而一再地妥協(xié)。漲奶確實(shí)是很疼的，但是如果一味地忍耐，還可能引起乳腺炎?？梢赃m當(dāng)?shù)財(cái)D掉一些，或用毛巾熱敷，以促進(jìn)循環(huán)，減少疼痛。