懷孕初期癥狀 懷孕第1個(gè)月的癥狀
懷孕每一個(gè)月很容易被忽視，一般孕婦們都是一個(gè)多月后才反應(yīng)過來自己已經(jīng)有“喜”了。懷孕初期癥狀有哪些？如何在第一個(gè)月就能知道自己是否懷孕呢？
每個(gè)女性懷孕早期的征兆都有所不同，但有一些征兆可能在你停經(jīng)之前就會出現(xiàn)。如果你是性急的人，可以看看下面的最常見的懷孕的征兆進(jìn)行自我檢測。
1、乳房脹大
在受孕后的一周或者兩周后乳房會變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會開始生長。而且這些荷爾蒙會使乳房能夠保存更多的液體，所以會覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。
2、出血
當(dāng)受精卵在受孕后的6-12天黏附到子宮后，輕微的陰道出血可能會出現(xiàn)。這是沒有害處的，但是如果你懷疑自己懷孕的話要立刻看醫(yī)生，因?yàn)槿绻鲅窃谀闶茉械?2天之后發(fā)生的話，你可能會懷疑是月經(jīng)來臨。
3、疲勞
在懷孕的開始幾周，你的身體會連續(xù)工作24個(gè)小時(shí)來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應(yīng)。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。
4、小便次數(shù)增加
你可能會覺得這個(gè)征兆不會來得那么早，應(yīng)該會在BB能夠擠壓到膀胱才會出現(xiàn)，但是其實(shí)這個(gè)征兆可能會在懷孕的早期就出現(xiàn)。不單單膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，因此尿液也會增加。
5、沒有胃口或者惡心
這種征兆可能在你受孕后的兩周就會出現(xiàn)。因?yàn)辄S酮體的分泌會使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時(shí)可能會引起便秘和消化不良。而惡心是與體內(nèi)絨毛膜促性腺素有關(guān)，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。
6、情緒不穩(wěn)定
如果你發(fā)現(xiàn)自己會為電視劇里面一個(gè)很小的情節(jié)而大哭一場的話，不要覺得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，你可能會在一瞬間內(nèi)就能大哭大笑。
懷孕一個(gè)月的癥狀
7、浮腫，抽筋和背痛
許多女性會將這些癥狀誤以為是經(jīng)前綜合癥的癥狀，實(shí)際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長有關(guān)。
8、暈眩
由于激素的分泌你的體溫會升高，因此你很容易會覺得頭輕輕的。相對于正常來說會需要長一點(diǎn)的時(shí)間血液才能流到大腦，同時(shí)低血糖也是造成暈眩的一個(gè)重要原因。
9、頭痛
有些女性在懷孕早期就會經(jīng)常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現(xiàn)象。但隨著懷孕的過程進(jìn)展，頭痛的現(xiàn)象會慢慢減少。
懷孕第一個(gè)月要注意什么
飲食要點(diǎn)：
孕1月，吃得多不如吃的好。每天僅需補(bǔ)充500千焦熱量，相當(dāng)食用100克堅(jiān)果。只要保證吃的食物有各種營養(yǎng)，飲食可以根據(jù)自己的食欲而定。
飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉、動物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。
5種食物容易引起流產(chǎn)，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。同時(shí)開始向煙、酒、咖啡說不。
第17至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)。從計(jì)劃懷孕到懷孕頭三個(gè)月，每天補(bǔ)充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。
懷孕第一個(gè)月要注意什么
護(hù)理要點(diǎn)：
1.暫時(shí)不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。
2.確認(rèn)自己過去有無患過德國麻疹。若無，則表示您體內(nèi)無德國麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險(xiǎn)機(jī)率提高。
3.在服裝方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。
4.暫時(shí)不要做大掃除或搬提重物的動作，以減少流產(chǎn)的機(jī)率發(fā)生。
5.嚴(yán)禁從事騎單車、打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運(yùn)動。
6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。
7.如果您有泡澡的習(xí)慣，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統(tǒng)感染。
8.如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。
9.養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，均衡的飲食，平時(shí)甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。
10.在化裝方面，你可以從現(xiàn)在開始每天涂抹護(hù)肌霜，直到生產(chǎn)那天，以防止妊娠紋產(chǎn)生。
結(jié)語：懷孕第一個(gè)月可能你會感覺很多“反常”現(xiàn)象，人變得沒精神了、胃口變大了、脾氣暴躁了，這些都很容易分辨自己是否懷有寶寶哦~準(zhǔn)媽媽們在第一個(gè)月也要留心注意生活中的小細(xì)節(jié)，以免傷了自己和寶寶。
