孕婦如何健康度過“臨盆”期

這是你和小胎兒的最后一關(guān)。順利度過這一關(guān)，你就可以和親愛的寶寶見面了！

懷孕晚期綜述

到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑，乳頭周圍、下腹部、外陰的顏色也會越來越深，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會逐漸消失，所以別太擔(dān)心。

孕晚期，胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，找到適合分娩的胎方位。有的胎兒較小，會提前進(jìn)入骨盆。在這個時期，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了。

懷孕晚期常見癥狀大解析

嚴(yán)重便秘，要去醫(yī)院嗎？

許多準(zhǔn)媽媽都會有便秘的煩惱，到了孕晚期，這種癥狀就越發(fā)嚴(yán)重了。各種方法都試過，但效果并不明顯。便秘，需要去看醫(yī)生嗎？

進(jìn)入孕晚期，由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內(nèi)停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。

對策

便秘如果嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院。老是不解大便，毒素就會被身體吸收。究竟什么狀況下要去醫(yī)院，這需要比照平時的情況。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血，這時就需要去醫(yī)院。

怎么又尿頻了！

度過了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來了。老是想著上廁所，真麻煩！妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。

對策

及時解尿，不要可以憋尿。

臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。

如果同時伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

下肢水腫

到了孕晚期，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對水腫，我們該怎么辦？

孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。

對策

正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理。

盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位。

坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。