春天已經隨著春節的離去而漸漸走進我們的生活，在這春意盎然的時節，準媽媽可千萬別忘了自身的安全保健。例如，春季是各種傳染病的高發期，春季又多雨而濕潮，春季的紫外線強度最高……

一、防水痘

春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。

孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。因此，在水痘高發季節，孕婦一定要注意自身預防。

溫馨提示：防水痘小訣竅

在春季水痘以及其他傳染病高發期，孕婦應注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強營養，盡量避免和水痘患者接觸，同時盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。

二、防滑防摔跤

春節過后，春雨綿綿，隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，這時地面，樓梯間都會有水，孕媽媽一定要注意防滑。以下是一位準媽媽得親身經歷：

我的摔交經歷是懷孕4個月的時候，下雨天，樓梯有雨水，和老公說著話，他正在收傘，我一不留神從樓梯上跌倒了，一屁股坐在樓梯上還向下滑了好幾格，老公根本還沒反映過來要去拉我的時候，我已經滑倒了。腰的脊椎尾骨碰傷，屁股摔的很重。那時腦子一片空白，動也不敢動，想感覺一下是否有流血。好半天，我就坐著，連正好在附近執勤的警察也跑過來問，是否要幫忙叫救護車！我謝絕后，仍然不敢動。后來，確定沒流血后，我慢慢站起來坐車回家。懷著忐忑的心過了一晚，第二天還好沒發生擔心會發生的事情，但是，真的當時臉都嚇白了！

自從懷孕后行動很緩慢的，特別是下雨人多時。今天一早，公司有個大肚皮也在下樓梯時滑倒了，才10周，雖然還未見紅，不過，現在去醫院了檢查了。所以，MM們一定下樓梯時，特別是雨天要注意哦！

溫馨提示：防滑防摔跤小訣竅

1、選擇一雙好鞋：購鞋還應注意，鞋和腳要緊密聯系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

2、注意看路走穩：走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩；不走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩；不要貪急。

三、防風疹

風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發病為主。1940年澳大利亞風脊流行，次年出生的新生兒發生白內障者明顯增加。1964年美國發生一次風疹大流行，致使此后的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓是慘重的。

伴隨著春天的來臨，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒后，經過2-3周的潛伏期，便開始出現癥狀。先是全身不適，繼而出現發熱，耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色細點狀丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難忍，多在2-3天內消退，不留痕跡。由于風疹的癥狀和體征與感冒及蕁麻疹相似，因而不太引起人們的重視。但對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡，應引起重視。

溫馨提示：防風疹小訣竅

預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸，不要與風疹病人面對面地談話。孕婦應盡量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白，進行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則需要考慮進行人工流產。風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。為了下一代的健康，當孕婦發生類似感冒的癥狀或發燒、身上起皮疹時，要及時就醫，以防不測。

四、防紫外線

在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產婦皮膚就容易表現干燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的孕產婦來說，春季就要預防發生面部皮炎。

專家提示：防紫外線小訣竅

1、有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

2、謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

3、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

4、每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利于皮膚的保溫。

5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

愛心小叮嚀：準媽媽春節后的保養要點

春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態，胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。提倡戶外運動，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。專家特別提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地。

同時，孕婦應注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內空氣流通，注意飲食衛生，防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息，還要定期進行產前檢查，有特殊情況可隨時去醫院檢查，及時發現和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發育。