準媽媽節(jié)后的四大注意事項
春天已經隨著春節(jié)的離去而漸漸走進我們的生活，在這春意盎然的時節(jié)，準媽媽可千萬別忘了自身的安全保健。例如，春季是各種傳染病的高發(fā)期，春季又多雨而濕潮，春季的紫外線強度最高……
一、防水痘
春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發(fā)育極為不利。
孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發(fā)季節(jié)很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發(fā)育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。因此，在水痘高發(fā)季節(jié)，孕婦一定要注意自身預防。
溫馨提示：防水痘小訣竅
在春季水痘以及其他傳染病高發(fā)期，孕婦應注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強營養(yǎng)，盡量避免和水痘患者接觸，同時盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。
二、防滑防摔跤
春節(jié)過后，春雨綿綿，隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，這時地面，樓梯間都會有水，孕媽媽一定要注意防滑。以下是一位準媽媽得親身經歷：
我的摔交經歷是懷孕4個月的時候，下雨天，樓梯有雨水，和老公說著話，他正在收傘，我一不留神從樓梯上跌倒了，一屁股坐在樓梯上還向下滑了好幾格，老公根本還沒反映過來要去拉我的時候，我已經滑倒了。腰的脊椎尾骨碰傷，屁股摔的很重。那時腦子一片空白，動也不敢動，想感覺一下是否有流血。好半天，我就坐著，連正好在附近執(zhí)勤的警察也跑過來問，是否要幫忙叫救護車！我謝絕后，仍然不敢動。后來，確定沒流血后，我慢慢站起來坐車回家。懷著忐忑的心過了一晚，第二天還好沒發(fā)生擔心會發(fā)生的事情，但是，真的當時臉都嚇白了！
自從懷孕后行動很緩慢的，特別是下雨人多時。今天一早，公司有個大肚皮也在下樓梯時滑倒了，才10周，雖然還未見紅，不過，現(xiàn)在去醫(yī)院了檢查了。所以，MM們一定下樓梯時，特別是雨天要注意哦！
溫馨提示：防滑防摔跤小訣竅
1、選擇一雙好鞋：購鞋還應注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。
2、注意看路走穩(wěn)：走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要貪急。
三、防風疹
風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發(fā)病為主。1940年澳大利亞風脊流行，次年出生的新生兒發(fā)生白內障者明顯增加。1964年美國發(fā)生一次風疹大流行，致使此后的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓是慘重的。
伴隨著春天的來臨，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒后，經過2-3周的潛伏期，便開始出現(xiàn)癥狀。先是全身不適，繼而出現(xiàn)發(fā)熱，耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色細點狀丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難忍，多在2-3天內消退，不留痕跡。由于風疹的癥狀和體征與感冒及蕁麻疹相似，因而不太引起人們的重視。但對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡，應引起重視。
溫馨提示：防風疹小訣竅
預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸，不要與風疹病人面對面地談話。孕婦應盡量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白，進行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則需要考慮進行人工流產。風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。為了下一代的健康，當孕婦發(fā)生類似感冒的癥狀或發(fā)燒、身上起皮疹時，要及時就醫(yī)，以防不測。
四、防紫外線
在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統(tǒng)計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的孕產婦來說，春季就要預防發(fā)生面部皮炎。
專家提示：防紫外線小訣竅
1、有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
2、謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。
3、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
4、每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。
5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
愛心小叮嚀：準媽媽春節(jié)后的保養(yǎng)要點
春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態(tài)，胎兒生長所處的內分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長及中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育。提倡戶外運動，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當?shù)娜展庠∮欣阝}、磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。專家特別提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地。
同時，孕婦應注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內空氣流通，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息，還要定期進行產前檢查，有特殊情況可隨時去醫(yī)院檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。
