養生保健秘笈 開車族的健康寶典

開車關乎生命，一些小習慣都可能引發大問題，尤其要注意以下７點：

1、駕駛姿勢要正確

調整座椅時，要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩到底的時候，腿還能自然彎曲；雙手握住方向盤兩端時，手臂微彎；安全帶要高于肩部５－１０厘米。

2、感冒后別開車

英國研究顯示，感冒，特別是流感，對人行動能力的影響等于喝了８升啤酒。如果吃了感冒藥，發生事故的幾率則會加倍。機動車駕駛員培訓、安全駕駛行為研究專家范立表示，開車需要集中注意力，而一個噴嚏就會使人手腳失控。

3、別穿高跟鞋

高跟鞋把后腳的支點抬高，讓人在踩剎車時很難找到著力點，還容易卡在里面，引發事故。

4、別放太多飾物

前車鏡上的掛件在行駛中會搖晃，阻擋視線。后擋風玻璃前若堆滿玩具，就無法判斷與后車的安全距離。在裝有氣囊的面板上放飾物更危險。氣囊瞬時沖破面板的速度相當快，極具殺傷力。

5、酒后、疲勞別開車

美國研究顯示，睡眠少于５小時者，發生車禍的概率是睡８小時者的４－５倍。另外，５０％－６０％的車禍與飲酒有關，酒后至少５小時后再開車。

6、過于肥胖、慢病患者、孕婦少開車

英國《每日郵報》報道，過于肥胖的人開車，發生事故的風險加大；懷孕前３個月和６個月之后，最好不要開車；患有高血壓和冠心病的人開車時最容易眩暈，最好少開車。

7、車內別放一次性打火機

由于一次性打火機中有液態丁烷，長時間摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸，特別是在夏天。

總結：汽車帶來方便的同時也帶了危害，不僅危害健康更可能危害生命。因此開車族的朋友們要做好養生保健工作，以上為您盤點的開車族健康攻略趕緊來學習下吧。