小孩子抵抗力差 怎么提高孩子抵抗力
生活當中有些小孩子的抵抗力十分的差，平時很容易就會感冒，那么小孩子抵抗力差的原因有哪些呢？抵抗力差的表現(xiàn)是什么呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！希望能幫到大家哦！
小孩子抵抗力差的原因
1、先天性免疫低下
醫(yī)學上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能，發(fā)生免疫低下，病情較嚴重。這類孩子一般此病延續(xù)的時間比較長。
2、后天繼發(fā)性免疫力低下
后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的，這類疫病經(jīng)過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復。引起后天繼發(fā)免疫低下的原因常見于感染、藥物、營養(yǎng)不良和其他某些疾病。
3、生理性免疫力低下
生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。
寶寶抵抗力差怎么辦
寶寶抵抗力差，容易生病，因此，要想方法提高寶寶的抵抗力，提高寶寶對疾病的一般抵抗力，從如下幾點做起：
1、提供足夠的營養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。平時均衡寶寶的營養(yǎng)有助于提高寶寶的抵抗力。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
抵抗力差吃什么
1、給寶寶多吃含鈣的食物
在飲食上，家長們應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，這些食物都富含鈣物質(zhì)，可以提高寶寶的免疫力。此外，為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。
2、給寶寶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。
3、給寶寶多吃滋補佳品
為了提高寶寶的免疫力，可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育，由于身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
抵抗力差的表現(xiàn)
寶寶抵抗力差的表現(xiàn)會有以下五個方面：
1、大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉。
2、季節(jié)交換時容易生病。
3、傷口不易愈合，容易感染。
4、過集體生活的寶寶經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病。
5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。
結語：生活當中很多寶寶的抵抗力十分虛弱，總是容易生病，其實寶寶的抵抗力是可以增強的，那么增強寶寶抵抗力的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！
