看癥狀 辨別孩子缺乏的營養(yǎng)
孩子的健康成長離不開合理有規(guī)律的飲食。因此家長朋友需要嚴(yán)格要求孩子的飲食，幫助孩子健康成長。如果孩子有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，以零食當(dāng)正餐，影響一日三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。這里給大家介紹一些與孩子營養(yǎng)不良有關(guān)的常見征候。只要父母在生活中仔細(xì)觀察孩子，就能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。
看癥狀 辨別孩子缺乏的營養(yǎng)
可能缺乏的營養(yǎng)素的癥狀
面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點(diǎn)，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。
1、缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關(guān))
癥狀：頭發(fā)無光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)。
2.缺少鋅
癥狀：嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。
3、缺少鐵
癥狀：視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。經(jīng)常出現(xiàn)口角炎，唇炎，口腔炎，地圖舌，舌腫脹。消化能力差，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘交替的癥狀。
4、缺少維生素A
癥狀：出牙遲，或乳牙掉后出新牙遲，囟門閉合遲，會走路遲，會說話遲，頭發(fā)長得慢、少或遲。
5、缺少維生素D或鈣
癥狀：鼻子或牙齦出血，尤其在刷牙時或天氣干燥時經(jīng)常發(fā)生。而且經(jīng)常感冒，或經(jīng)常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明顯比較低。
6、缺少維生素C
癥狀：食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。
7、缺少維生素B2
癥狀：精神萎靡，對周圍事物反應(yīng)差，表情淡漠、不愿說話，不喜歡活動，或煩躁不安，或時時哭吵，易被激怒，精神緊張，睡眠時頭部多汗，睡眠中時有驚跳或突然啼哭，易醒。
