每個身為父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送給孩子，即使沒有那么豐厚的物質條件，哪怕是自己舍不得吃，也會省下來留給孩子。也許這是下一代得以茁壯成長的有利條件，但是，如果孩子吃得太多就很可能長成小胖子。

雖然孩子小時候長得肉嘟嘟的很可愛，但是在他們的身體里，不健康的種子卻在悄悄萌芽。可以說，孩子長得太胖，就是給今后的疾病埋下根基。

孩子長太胖的危害

1、不利于發育

不要以為孩子長得胖就是長得好，實際上，活潑、好動才是兒童的天性，而身體過于肥胖，無疑會走向相反的一面。

一般來說，孩子到了一歲左右就開始學走路了，而有些肥胖的孩子動不動就氣喘吁吁，根本不愿意運動。這也就形成了一個惡性循環，越是不愛動就越是容易肥胖;越肥胖就越是不愛動。

走路也是運動的一部分，更是每個人都應該學會的一項技能。對于肥胖的孩子來說，他們可能要比其他兒童付出更多的艱辛才能支撐起自己的身體，并多走幾步。

當然，運動不僅僅是走路，肥胖可能會給孩子造成多項活動遲緩，比如跑、跳。這就使得他跟其他的小朋友在一起時，因行動不夠迅速而被“甩”在后面。時間久了，對孩子心理的發展是非常不利的，他會越來越自卑。

2、容易患病

很多人肥胖并不是成年以后才開始的，而是從童年時期，甚至是胎兒時期就開始了。研究發現，童年時期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的幾率要超過85%。眾所周知，肥胖會引起多種疾病。

肥胖更容易使人患上心腦血管疾病，比其他人群更容易患上高血壓、心臟病、糖尿病等。這些疾病已經不是人們印象中的老年病了，它們越來越呈年輕化發展。甚至在青少年中，已經有近兩成的肥胖者患上了高血壓。

此外，肥胖還容易使人患上高血脂、肝硬化，甚至癌癥等重大疾病，這些都跟小時候的飲食和生活習慣有著很大的關系。

因此，父母若是真的為了孩子好，就不應給孩子多吃高熱量的食物。即使孩子喜歡，也一定要做出正確的引導。

3、影響智力

每個家長都希望自己的孩子是聰明的，健康的孩子也的確天生就具備了相當驚人的學習能力。不過，研究表明，肥胖的孩子智力發育會受到很大的影響。

當人體過于肥胖時，流經大腦的血液就會受到影響，破壞了大腦的生理結構，使人的語言能力、理解能力、邏輯思維能力均受到不同程度的影響，到了老年，是很容易患上老年癡呆的。

此外，體內囤積了過多的脂肪，就會使得荷爾蒙分泌發生紊亂，不僅使身體健康受到損害，而且還會使智力下降，特別是記憶力將會明顯降低。

如何控制好孩子的體重

1、控制飲食

不管家里有沒有肥胖小兒，都應密切地關注孩子的體重。一日三餐吃飽、吃好，這是孩子長身體的重要保障。重要的是不能吃過多的零食，特別是那些熱量高、營養低的食物，如膨化食品、奶油制品、糖果等。

如果是肥胖過甚，就應考慮到減肥了。這時，即使是主食，也應控制好一定的量，將盛飯的碗換小一號，當然也不能少得太多，要循序漸進，使孩子有一個適應的過程。感到饑餓的時候，可以幫助孩子轉移注意力，或是吃一些水果來增加飽腹感。

2、晚上吃得早一些

家有兒童，晚飯一定要吃得早一些，這些可以確保孩子在睡覺前有充分的時間來消化食物，而不是使食物在體內堆積，再形成新的脂肪。

晚飯盡量吃得簡單清淡一些，最好煮點粥喝，熱量低，并且易于消化，營養價值還高，非常適合兒童。還可以采取飯前吃一個水果的方法，使孩子到了吃飯的時候不會因為饑餓而吃下更多的食物。

3、多去戶外運動

孩子正在長身體，運動的意義就更加重大。白天帶孩子出去曬曬太陽，可以幫助合成維生素D，幫助鈣的吸收;同時，運動能幫助消耗多余的脂肪。

其實，運動的好處并不只于此，鍛煉手腳的靈活性，也可以幫助孩子鍛煉腦力，提升智力。現在夏天比較炎熱，大家可以利用晚飯后的時間帶孩子出門，那時太陽還沒有落山，但氣溫卻不是很高。

如果孩子對運動沒有興趣，可以跟孩子一起通過做游戲或是競技的方式來調動孩子的積極性。總之，目的就是讓他動起來。

結語：孩子是每個家庭的希望，但如今的小胖子越來越多，且并不都是遺傳的原因。很多父母給孩子非常優越的物質生活，養尊處優，卻沒有關注到孩子的身心發育是否健康。肥胖會給孩子帶來深遠的影響，不僅會導致發育遲緩，還會使孩子更容易患病，甚至影響智力發育。家長們一定要采取積極有力的措施，來幫助孩子更加健康地成長。