兩歲寶寶食譜 介紹三款寶寶營養食譜

寶寶兩歲正是成長的關鍵時期，這個時候的寶寶需要足夠的鈣來輔助骨骼的發育。那么，兩歲寶寶食譜有哪些呢？寶寶營養的食物有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，兩歲寶寶食譜的做法有哪些吧！

兩歲寶寶需要攝取的營養逐漸增多了，這時，需要豐富的食物搭配起來才能幫助寶寶吸收更多的營養！那么，寶寶吃什么有營養呢？

蔬菜蝦泥

制作材料

蝦仁200g、豆腐一塊、西蘭花100g、蘿卜半條。

制作方法

1、將豆腐清洗干凈，加入少量鹽將豆腐壓成泥狀，備用。

2、蝦蒸熟后剝殼后將蝦仁攪成蝦泥，備用。

3、將蘿卜清洗干凈，削皮后切成碎末狀，備用。

4、西蘭花清洗干凈后掰小塊，用開水焯后撈起切末備用。

5、炒鍋燒熱，放油加入蘿卜末翻炒。

6、將胡蘿卜炒到五成熟的時候加入蝦泥和豆腐泥繼續翻炒。

7、繼續中火翻炒至材料八分熟的時候再加入西蘭花末。

8、繼續炒到西蘭花熟透加入鹽、醬油、糖等調味即可。

魚肉蔬菜米糊(米糕)

制作材料

幼兒米粉(或乳兒糕)150g，魚肉30g、蔬菜30g，食鹽、油適量。

制作方法

1、將米加水浸軟后，入攪拌機攪為米糊。

2、米糊入鍋，旺火燒沸約8分鐘。

3、將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

蝦皮白菜雞蛋包

制作材料

蝦皮50g、白菜100g、雞蛋1到2個、面粉、鹽、油、醬油等調味品。

制作方法

1、將蝦皮加入清水當中泡軟后切碎，將切碎的蝦皮加入到打散炒熟的雞蛋后備用。

2、小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料。

3、自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

兩歲寶寶食譜

青椒胡蘿卜山藥

食材：山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法

1.將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。

2.鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。

3.將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。

4.準備好果凍模，在內壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。

西紅柿魚糊

食材：凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。

做法

1.將凈魚肉煮熟后切成碎末。

2.西紅柿用開水燙后剝去皮，切成碎末。

3.鍋內放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。

結語：寶寶吃得好，身體才健康，很多寶寶容易挑食，不太喜歡吃飯，因此，家長們就要變著花樣給寶寶做營養食物了。以上是小編分享的有關兩歲寶寶吃什么好，希望可以幫助到兩歲的寶寶們！