每個家庭都非常關注寶寶的健康成長，兒童的成長離不開鈣質的吸收，你們知道寶寶缺鈣的癥狀有哪些嗎？生活中寶寶缺鈣吃什么好呢，缺鈣不僅會影響寶寶的正常發育，還會對智力產生影響！下面就來看看小編搜集的這些補鈣常識吧，看看寶寶缺鈣怎么補呢？

如何診斷寶寶是否缺鈣 缺鈣的可能癥狀

寶寶是每個家庭的希望，是父母奮斗的源泉，一切都是為了寶寶能夠更加健康的成長！相信許多的媽媽們都知道寶寶成長要補充鈣質，多喝牛奶！但是怎么知道寶寶究竟缺不缺鈣呢，兒童缺鈣的癥狀你們都了解哪些呢，快來看看吧！

寶寶缺鈣的可能癥狀

以下是寶寶缺鈣的可能癥狀，但各位家長要注意，有這些癥狀也不等于寶寶缺鈣。

1.夜間盜汗

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

2.睡覺不實夜驚、夜啼

夜間經常突然驚醒，啼哭不止。

3.性情異常

脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。

4.枕禿圈

后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。

5.出牙晚、出牙不齊

有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

6.生長遲緩，學步晚，骨關節畸形

缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質軟，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

7.前囪門閉合延遲

常在]歲半后仍不閉合，形成方顱。

8.常有串珠肋肋軟骨增生

各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

9. 肌肉肌腱松弛

小兒缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

10.其他

小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

寶寶補鈣吃什么

寶寶是人的一生中最特殊的時期，自身吸收營養的能力較弱，大部分都是靠從母親的乳汁獲取營養！寶寶吸收充足的鈣質才能保證骨骼和牙齒的正常發育，所以家長們要時刻關注寶寶的鈣質吸收情況！其實媽媽們平時可以給寶寶多吃些補鈣的食物哦！

那么，媽媽們該如何通過飲食讓寶寶避免出現缺鈣的現象呢？寶寶補鈣吃什么比較好呢？下面就是一些能有效為寶寶補鈣的食物。

1、牛奶

牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

4、海產品

多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

5、吃補鈣劑

有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。

有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

此外還應注意：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。

容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

常吃七類堅果補鈣增智

你們知道嗎，其實堅果也是可以幫助寶寶有效補鈣的哦，但是寶寶的牙齒還沒有發育完全，多大的寶寶可以吃堅果呢？太小的寶寶食用堅果容易卡在喉嚨，你們今天小編就給大家詳細的介紹一些兒童食用堅果的注意事項，一起來了解一下吧！

適合寶寶吃的堅果

板栗

板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發育。

松子

松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發育的重要物質，經常吃還能提高寶寶的免疫力。

花生

花生中含有豐富的優質蛋白和脂類，尤其是亞油酸的含量非常高，有利于寶寶神經系統發育和增強記憶力。

榛子

榛子中的維生素E占了36%，所以榛子有很好的護膚效果，也能夠增強寶寶的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅果家族中可是很少見的，還富含β胡蘿卜素，有利于寶寶眼睛發育，還能保護心血管。

核桃

你如果見過核桃仁，不免會覺得它長得跟我們的大腦還蠻像的，這核桃還真有“以形補形”的作用。核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要，對于處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。

葵花子

葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營養。常給寶寶吃，可以幫助寶寶提高抵抗力。

杏仁

通常，我們當做堅果吃的杏仁屬于甜杏仁，不僅蛋白質豐富，其所含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，甜杏仁還能促進皮膚微循環，讓寶寶吃出紅潤小臉蛋。

媽媽給孩子吃堅果，每次不宜過多哦。

結語：寶寶是每個家庭幸福的源泉，每個家庭都希望寶寶能夠健康的成長，但是成長的過程中總會出現許多的問題！所以媽媽們要多多了解這些兒童保健常識，盡可能多的學習這些照顧寶寶的知識，才可以保證兒童健康的成長！小編也希望每個家庭都可以幸福哦！