寶寶免疫力差怎么辦？許多的媽媽都問過小編這個問題，小編如果一下子說也不知道該如何去說?，F在經過總結，小編總結了這些孩子免疫力差的原因已經總結出了孩子如何提高免疫力的方法。但是，提高免疫力的方法主要還是要讓寶寶擁有良好的生活習慣，而且對于疾病的預防也要做好，要注意防大于治。不要等疾病來了再治。此外，小編還會教大家胡蘿卜的吃法和南瓜的吃法。

影響寶寶抵抗力的因素，歸結起來

應該從3個角度來探討

包括年齡因素、營養因素和習慣因素。

年齡

年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因為免疫系統尚未成熟。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生后逐漸代謝，到4個月的時候含量已經不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以后追上成人的水準。細胞免疫方面，兩歲以下的孩子，T淋巴球功能不足，對于包著夾膜的細菌，無法消滅，因此若感染到這一類細菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌)，病程會快速惡化成腦膜炎、敗血癥。所以，幼小的孩子在和環境中的病原對抗時，落居下風就不足為怪了。一個正常的孩子，在他前10年的生命中，估計會得到100次的感染性疾病，平均一年之內有6～10次罹患感染癥。

營養

飲食的目的是讓身體獲得各種營養素，而營養素與身體健康有密切關系，飲食、營養、健康3方面息息相關。身體健康與否，不是與生俱來、靠運氣，而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質，免疫功能較差。

生活習慣

生活習慣包括飲食、運動和衛生習慣，能影響前述免疫和營養因素。運動能促進血液循環、增強心肺功能。現代生活的孩子悶在家里的時間太多，活動量不足，應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力，當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。

多方面著手提升抵抗力

如何提升抵抗力？

喂食母乳

其實人和大多數的動物都是一樣的，母乳對于孩子來說是非常的重要的，尤其是初乳，孩子對于初乳的吸收更是全面。母乳面臨的免疫物質有很多，所以可以有效的幫助寶寶提高免疫力。一般喝母乳的寶寶是很少生病的，這主要是因為里面有一種抗體keyhi防止病毒的入侵。

預防接種

預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。

均衡飲食

均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指進4大類食物，包括五谷類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，并注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素A、C和礦物質，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨。

適度運動

任何動作都應該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調整)。

正確洗手

及時漱口 嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴里是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關就排除病原，洗手是最有效的預防方法。 把好病從口入關，另一個要點，是口腔衛生，在寶寶進食后，給予白開水漱口，尤其是入睡前。很多疾病常常就是被這么一個簡單的好習慣檔在了門外。

日常生活養成好習慣 人類的抵抗力來自多重因素，若要強化抵抗力，應該也是要從多方面入手，吃單一食品求強身，作用大不到哪去，為人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的寶寶有經常生病的困擾，請用耐心和毅力。就以上所提到的幾個方向去探討原因，并且在日常保健中養成好習慣。伴隨著孩子成長發育，免疫力會改善，許多體弱多病的孩子，長大成人以后便無病無痛，父母親只要觀念正確、持之以恒，寬心樂觀期待孩子的成長與茁壯吧！若想讓孩子健康，最好的做法還是要鼓勵孩子多運動，并均衡攝取營養，且需適度休息，吃飽、睡好、多運動雖屬老生常談，但這卻是增加抵抗力的有效方法。

胡蘿卜雞蛋餅

所需食材/廚具

主料

胡蘿卜(一根)雞蛋(兩個)

調料

面粉(70克)花生碎(適量)蔥姜蒜末(少許)鹽(適量)花生油(適量)

廚具

不粘鍋

制作步驟

準備好原材料

炸好的花生去皮，切成小顆粒

雞蛋打入面粉里，加入花生碎

胡蘿卜刨成細絲

胡蘿卜入鍋，加入少許水，邊煮邊攪拌，像炒菜一樣翻，直到水份變少，胡蘿卜絲變軟關火

胡蘿卜絲加入面粉里，加入適量鹽，少許蔥姜蒜末、少許水，調成糊

鍋里倒入適量花生油

倒入適量胡蘿卜雞蛋糊，晃動鍋攤平

等表面完全凝固后翻一面

出鍋，用磨具刻出形狀

營養美味又漂亮的胡蘿卜雞蛋餅做好了

小竅門

面粉不要放多了，雞蛋可以多加點，這樣口感好;

胡蘿卜絲加入少許水煮了，會把甜味釋放出來，做出的餅更好吃;

蔥姜蒜末不要放多了，要切成細細的，這樣有效去掉雞蛋的腥味;

加入適量的花生碎，做出來更加香;

其實做煎餅的時候和做粥的一樣有異曲同工之妙，煮粥的時候，我們要不停的攪拌鍋里面的粥，防止粥會粘起來，而且不利于煮粥時候的均勻受熱。在煎餅的時候也是要不停的晃動鍋，不然的話煎餅就會凝固在鍋上，到時候不但不好吃，而且還很容易煎糊了，之后要看情況去翻一面去煎。

奶油南瓜羹(香甜版)

現在小編要為大家介紹的這一道菜可以作為甜品，對于孩子們來說是非常喜愛的了。南瓜，里面的營養元素十分的豐富，有很多的蛋白質，胡蘿卜素，還有VB等人體必不可少的元素。而且南瓜性溫和，經常食用不會讓我們的體質變的寒冷，還可以潤肺益氣，在很多季節都可以食用。

將南瓜與淡奶油巧妙的結合起來，要遠比蒸炒更為城市中不那么喜愛南瓜的人所接受香甜奶油南瓜羹--簡單健康又美味。

所需食材/廚具

主料

南瓜(500g)

淡奶油(50g)

純凈水(300-500g)

白砂糖(20g)

黃油(10g)

調料

無

廚具

煮鍋、榨汁機

制作步驟

南瓜洗凈，去籽備用。

切成大塊，大火蒸熟。

蒸熟后去掉皮。

南瓜肉加入純凈水(基本上水與南瓜肉等量)攪打成糊。

將攪打好的南瓜糊倒入鍋內，放入黃油，小火熬開。關火，出鍋前調入白砂糖和淡奶油。

喜歡濃稠的，就少加水，相反就稍稍多加些水。

不喜歡太膩的可以不放黃油，淡奶油的分量也可適當減少。

白砂糖的量也可以依個人口味增減。

結語：小編教各位的的美食制作方式各位媽媽們都學會了嗎？如果學會了，為了自己孩子的身體健康，那么就趕快的去市場上把這些食材買回來親自動手做一做吧，相信孩子們一定都非常的喜歡吃，因為這兩道菜無論從賣相上還是口味上都非常的好。除了小編為大家介紹的菜式之外，媽媽們還應該為孩子們制定好的生活習慣，讓孩子們從小有一個良好的生物鐘，這樣孩子的免疫力才會高。