面對鼻水流不停的寶寶，我們提供了各種自然療法，希望對媽媽有所幫助，更能幫助流鼻涕的寶寶，緩解他們在成長過程中的小麻煩！

1.熱敷

做法 用濕熱的毛巾，在孩子的鼻子上施行熱敷。

原理 鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。

使用建議媽媽在熱敷時要保持動作輕柔哦！如果發現孩子的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩孩子的鼻子或鼻翼兩邊。

2.精油熱敷

做法 取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在孩子的鼻子上；或用精油噴霧，噴在空氣當中。

原理有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助于通暢鼻塞；精油噴霧則可以在空氣干的時候，改善空氣的濕度。

使用建議精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激；另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣濕度。

3.滴母乳

做法 哺乳媽媽將擠出的母乳，滴進孩子的鼻孔里。

原理可能會產生物理性的功效，因為母乳的溫熱度，可以讓孩子的鼻腔暫時通暢一些，但是否與母乳的成分有關，目前還沒有相關的醫學實證。

使用建議 此方法屬于偏方，尚無科學佐證。

4.開空調

做法 溫度降低、寒流來襲時，可以開暖爐，改變室溫。

原理嬰幼兒對外在環境、空氣的刺激特別敏感，

因此在氣溫驟降的時節里，很容易有流鼻水的癥狀；當家長發覺室溫較低時，可以開暖爐提高室溫，緩解孩子的鼻塞、流鼻水癥狀。

使用建議 使用暖爐的時間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會使空氣變得干燥，建議媽媽可以放一條打濕的毛巾，維持室內的濕度。

5.蒸臉器

做法 蒸臉器噴在孩子的臉上，接觸濕氣和熱氣。

原理 蒸氣可以濕潤孩子的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排除。

使用建議 蒸臉器不要太靠近孩子，以免傷害到他嬌嫩的皮膚；而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。

察顏觀色 家長可以根據孩子的外在表現，判斷生病的嚴重度，并提高警覺。

活動力 孩子精神萎靡，看起來病懨懨的，總是躺著不動，家長可能要注意了！

食欲 孩子吃不下，氣色也不好，也可能是嚴重病癥所致。

6.墊高頭部

做法 在孩子頭部的床墊下方，平均鋪上幾個小枕頭，讓床墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯。

原理 暫時輔助的方法之一，但治標不治本。

使用建議 鼻塞或流鼻水有時會影響孩子的睡眠，此法只能稍微緩解孩子的癥狀，但效果不長。

7.吸鼻器

做法電動式—當孩子鼻子的分泌物很多、鼻音重時，媽媽可以使用吸鼻器，使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。

人工式—將吸鼻器的一端放進媽媽嘴里，另一端輕輕地放在孩子的鼻腔里，讓鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。

原理孩子的鼻腔內若有分泌物堵塞，呼吸也變得不順暢，容易哭鬧，使鼻涕的分泌更多，但因嬰幼兒不會清理自己的鼻涕，必須靠家長經常地清潔。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。

使用建議使用前，建議家長先檢查孩子的鼻腔內是否有鼻屎，如果有，可用濕熱的棉花棒軟化異物，再使用吸鼻器。請注意，動作保持輕柔，避免太深入孩子的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗干凈。媽媽在感冒或生病時，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感梁。