做個冬季里的水潤寶寶

1、口潤

寶寶在冬天很容易嗓子啞，也不太愛說話，有時候嘴里還有點異味，這都是因為冬季的干燥環境讓寶寶口干。媽媽可以規定寶寶一天一定要喝下多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般來說，寶寶每天需要5～8杯水。

對不愛喝水的寶寶，可適當拖延其吃飯時間，當饑餓感明顯時寶寶就有喝水的欲望。鼓勵寶寶多運動，也是增加寶寶喝水量的一種好方法，因為當寶寶玩耍時體內消耗的養分、水分明顯增多，就會反射性地增加寶寶對水的攝取欲望。

讓寶寶多吃水分足的水果，梨、蘋果、菠蘿、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。少吃蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等刺激性的食物。可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。

食物要盡量吃清淡的，鹽分太多容易脫去寶寶體內水分，如果感覺某頓飯菜做咸了，可以飯前先給寶寶喝一小碗清湯，清湯可以稀釋菜的鹽分，幫助寶寶保持體內水分。但注意飲料不能常喝，以免影響寶寶胃口。

2、皮膚潤

寶寶的皮膚干得瘙癢，小嘴唇也常常是干的。補充足夠的水分，多給寶寶喝水或清涼飲料，少喝甜味飲料、咖啡、可可或高糖飲料。準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。

如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現象，就要做唇部特別護理；用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，寶寶的嘴唇就可恢復潤澤。

堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時用寶寶專用的沐浴露，成人用的沐浴露堿性通常比較強，給寶寶用的話會加重寶寶的皮膚干燥程度。如果寶寶有脫皮現象，可注入數滴寶寶潤膚油手浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

3、鼻潤

空氣干燥，寶寶鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易干澀發癢。由于寶寶鼻黏膜中的毛細血管非常豐富，但又極其脆弱。倘若挖鼻孔太過用力，就很有可能導致鼻黏膜的毛細血管破裂，引發出鼻血。

讓寶寶多吃新鮮蔬菜和水果。在寶寶鼻腔干燥時，用棉簽蘸清水擦拭鼻腔，除去結痂；另外，教寶寶不挖鼻孔。

在空調房里放上一盆清水，或者使用加濕器，必要時可以買個室內溫濕度測量儀（藥店有售。）寶寶睡覺時，不要給他蓋太厚的被子，可以把被子蓋在寶寶下巴以下的部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤寶寶的鼻腔，此法適合任何年齡段的寶寶，如果寶寶的鼻孔太小棉簽進不去，可去掉棉簽的小木棒，或將醫用棉直接扭成小捻兒使用。銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬開，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。但需要注意的是，一旦發現寶寶經常流鼻血，最好帶寶寶去醫院確診無其他病兆。

4、大便潤

寶寶一向吃飯很香，但最近卻一反常態，好像真的吃不下大便也很干。總擔心寶寶吃得少，吃不飽，總想讓寶寶多吃一點兒，可以寶寶吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。適量的飲食，可減輕胃腸負擔，使寶寶腸蠕動始終處于一種活躍狀態，有利于寶寶保持大便的通暢。

還在喝奶的寶寶，入冬后就要特別注意奶粉和水的比例要調配適度；每天都要給寶寶補充足夠多的白開水；托可以吃輔食的寶寶，平時應多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）以及一些具有潤腸通便作用的食物（如核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻、花生等），有助于排便。

不要總給寶寶吃精加工的食物，因為寶寶從吃進食物到大便排出來，完全是靠腸的蠕動，腸的蠕動靠粗纖維刺激，粗纖維不足，大便在腸中時間太長，糞便中的水分又被腸子吸收，就會形成大便干燥。

父母應有意識地培養寶寶養成定時大便的習慣。如果有便意而不及時排便，大便在腸中停留的時間過長，水分吸收過多，容易造成糞質干硬，排便困難。

應適當增加寶寶室外活動的時間。冬季寒冷，父母總是擔心寶寶在室外活動會導致感冒。其實不然，適當的室外活動能增強寶寶自身的免疫力，減少疾病，運動會促進寶寶胃腸蠕動，預防寶寶大便干燥。