心理醫(yī)生談青少年網(wǎng)癮預(yù)防的六條建議
網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年的全面成長沒有好處，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙的出現(xiàn)。心理醫(yī)生網(wǎng)癮截?cái)鄬＜以诖私o有潛在成癮趨向的青少年的家長們提出了幾點(diǎn)預(yù)防建議。
一、上網(wǎng)成癮是精神障礙
對(duì)于何謂網(wǎng)絡(luò)成癮，心理醫(yī)生網(wǎng)癮截?cái)鄬＜医o出這樣的解釋：所謂網(wǎng)絡(luò)成癮，是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，其后果可導(dǎo)致性格內(nèi)向、自卑、與家人對(duì)抗及其他精神心理問題，出現(xiàn)心境障礙等。部分患者還會(huì)導(dǎo)致社交恐懼癥等。網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)主要原因是家庭不和諧，子女與父母溝通交流出現(xiàn)障礙，從而產(chǎn)生心理問題。
二、預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的方法
心理醫(yī)生網(wǎng)癮截?cái)鄬＜冶硎荆瑢ふ易优詰倬W(wǎng)絡(luò)的原因，如性格內(nèi)向、成績(jī)不如意、人際關(guān)系沖突等，是預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮的根本方法。除此之外，家長們也可以從以下兩個(gè)方面指導(dǎo)孩子科學(xué)上網(wǎng)。
1、管制篇：家長可以逐漸減少并限定上網(wǎng)時(shí)間，強(qiáng)制規(guī)定每天與家人、朋友交流1小時(shí)。或者將原來上網(wǎng)時(shí)間錯(cuò)開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。也可以對(duì)孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時(shí)進(jìn)行心理暗示，例如，該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢。
2、引導(dǎo)篇：家長可以幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò)之外的替代性愛好，如運(yùn)動(dòng)、音樂、舞蹈、繪畫等，來緩沖上網(wǎng)的吸引力。同時(shí)家長多了解一些孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，并主動(dòng)與孩子一起使用網(wǎng)絡(luò)，通過言傳身教，影響孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確使用。
以上是由心理醫(yī)生網(wǎng)癮截?cái)鄬＜覟槟扑]的一些預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的方法建議。如果您正為任何心理問題而煩惱、困擾，不妨免費(fèi)咨詢本站在線心理專家，獲取解決辦法。
