高考前吃什么能夠提高記憶力
如果家里有高考生的話，我相信這個(gè)家庭的一切都會(huì)圍繞著他轉(zhuǎn)，而在中國(guó)應(yīng)試教育中，考試往往是需要背書的，只要背熟了課文，記住了學(xué)習(xí)方法，這就準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)了。當(dāng)然這也要求高考生們一定要記憶力好，正所謂記憶力好的人才可以拿下高考，讀書也不費(fèi)勁，那么問(wèn)題來(lái)了，高考前吃什么提高記憶力？
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
貝類
碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚(yú)類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
魚(yú)類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
通過(guò)小編的介紹，大家是不是對(duì)于高考前吃什么提高記憶力有了一定的認(rèn)識(shí)，其實(shí)只有記憶力好了，學(xué)生才會(huì)喜歡上讀書，而在學(xué)習(xí)中也比較快掌握學(xué)習(xí)方法，作為父母的，不要再給他們吃過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)品了，只需要給他們吃以上食物就足夠了。
