高三學(xué)生吃什么提高記憶力才好呢？
現(xiàn)在當(dāng)孩子面臨高考的時候其實最著急最擔(dān)心的還是我們的父母，當(dāng)孩子面對如此大的壓力，很有可能會出現(xiàn)記憶力不好的現(xiàn)象，而父母們這個時候很希望孩子有一個好的記憶力，將所有的知識全部都個記住，這樣就可以考一個好的大學(xué)了，但是高三的學(xué)生在提高記憶力的時候到底吃什么好呢？下面我們就一起來看看吧：
可增強記學(xué)生憶力的食物有：雞蛋、乳類、黃豆、沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉
其中雞蛋可提供大腦所需的膽堿和B族維生素，而且富含蛋白質(zhì)能提神醒腦;牛奶或優(yōu)酪乳，可以提供人體所需要的各種營養(yǎng)成份，幫助大腦正常活動;沙丁魚富含不飽和脂肪酸，以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì)，可以說是“補腦食物之王”;海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成份，有健腦功能。
海帶等藻類中的磺類物質(zhì)，更是記憶力不可或缺。南瓜味道甘甜，性質(zhì)平穩(wěn)，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥。所以有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，每天吃1次，長期服用會有良好的療效。青椒內(nèi)含豐富的維生素C、P和胡蘿卜素，能提升人體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用;瘦肉蛋白質(zhì)豐富含有大量維生素B1，可以避免注意力不集中，記憶力退化等問題。
擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰，不僅在學(xué)習(xí)時顯得重要，在日常生活和工作都顯得十分重要。如果想擁有好的記憶力多吃核桃和一些含有維生素的食物比較好。
記憶力不好是和很多的因素有關(guān)系的，記憶力不好可能是因為身體沒有足的營養(yǎng)所致的，也可能是缺乏某種微量元素所致的，提高記憶力的食物有很多。可以吃雞蛋，魚頭湯，胡蘿卜，水果等，牛奶也是能夠增強記憶力的，每天喝一杯牛奶是可以很好的提高記憶力，而且還能夠強身健體，對身體來說是特別的好，記憶力不好的人最好要早起，早上起來看看書，背背東西也是能夠提高記憶力，對身體也比較好。
以上就是對這個高三學(xué)生提高記憶力的食物，這些食物可以幫助人們改善記憶力下降的現(xiàn)象，從而就可以給孩子提高記憶力了，但是父母們一定要注意了，本來還在在面臨高考的時候心理壓力就特別的大，這個時候千萬不要給孩子更多的壓力了，不然就會適得其反，讓孩子痛苦不堪。
