學(xué)生怎樣才能提高記憶力呢

我們父母最關(guān)心的就是孩子的記憶力，如果孩子的記憶力不好的話，那么就會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，這個(gè)也是我們父母最擔(dān)心的，我們都希望孩子有一天能夠成才，所以我們很想讓孩子提高記憶力，這樣就可以幫助孩子的學(xué)業(yè)了，那么到底要怎樣才能提高孩子的記憶力呢？其實(shí)方法有很多，下面我們就來(lái)看看：

可增強(qiáng)記學(xué)生憶力的食物有：雞蛋、乳類、黃豆、沙丁魚(yú)、海帶、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中雞蛋可提供大腦所需的膽堿和B族維生素，而且富含蛋白質(zhì)能提神醒腦;牛奶或優(yōu)酪乳，可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成份，幫助大腦正常活動(dòng);沙丁魚(yú)富含不飽和脂肪酸，以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì)，可以說(shuō)是“補(bǔ)腦食物之王”;海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成份，有健腦功能。

海帶等藻類中的磺類物質(zhì)，更是記憶力不可或缺。南瓜味道甘甜，性質(zhì)平穩(wěn)，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥。所以有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，每天吃1次，長(zhǎng)期服用會(huì)有良好的療效。青椒內(nèi)含豐富的維生素C、P和胡蘿卜素，能提升人體的抗氧化能力，保護(hù)大腦的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的補(bǔ)腦健腦作用;瘦肉蛋白質(zhì)豐富含有大量維生素B1，可以避免注意力不集中，記憶力退化等問(wèn)題。

擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰，不僅在學(xué)習(xí)時(shí)顯得重要，在日常生活和工作都顯得十分重要。如果想擁有好的記憶力多吃核桃和一些含有維生素的食物比較好。

強(qiáng)記法———限時(shí)。

在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。

回憶法———精細(xì)。

我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞洠院芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。回憶一下你最近看過(guò)的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。

以上就是針對(duì)這個(gè)如何來(lái)提高孩子記憶力的方法，相信很多家長(zhǎng)們?cè)诳戳酥缶蜁?huì)有一定的認(rèn)識(shí)和嘗試，當(dāng)孩子們出現(xiàn)了記憶力下降的癥狀，那么就要及時(shí)的給孩子選擇這樣的方法來(lái)幫助孩子提高記憶力，同時(shí)也要記得在生活中和學(xué)習(xí)中不要給孩子造成太大的壓力，這樣對(duì)孩子的記憶力也是有很大影響的。