經期可以喝豆漿嗎
2016-08-30 16:21:01 來源：360常識網
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導語：為了做好經期的保健，有些女性朋友就問，來月經的時候可以喝豆漿嗎？其實來月經的時候，是可以喝豆漿的，但應該避免辛辣刺激，生冷的食物。
發育成熟的女性朋友，每個月都會有月經來潮，這也是女性正常的生理現象。為了做好經期的保健，有些女性朋友就問，來月經的時候可以喝豆漿嗎？其實來月經的時候，是可以喝豆漿的，但應該避免辛辣刺激，生冷的食物。
月經是成年女子的正常生理現象，不過，月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，如抵抗力降低，情緒容易波動、焦慮、煩燥等。由于月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，特別是月經過多者。所以，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。
月經期間禁食生冷食物的原因有二點，一是有礙消化，二是易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可能會引起經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品。豆漿在月經期間沒有特別的禁忌。
