經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
2016-08-30 16:21:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：為了做好經(jīng)期的保健，有些女性朋友就問(wèn)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝豆?jié){嗎？其實(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是可以喝豆?jié){的，但應(yīng)該避免辛辣刺激，生冷的食物。
發(fā)育成熟的女性朋友，每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮，這也是女性正常的生理現(xiàn)象。為了做好經(jīng)期的保健，有些女性朋友就問(wèn)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝豆?jié){嗎？其實(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是可以喝豆?jié){的，但應(yīng)該避免辛辣刺激，生冷的食物。
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，不過(guò)，月經(jīng)來(lái)潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、焦慮、煩燥等。由于月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，特別是月經(jīng)過(guò)多者。所以，月經(jīng)期除了避免過(guò)分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
月經(jīng)期間禁食生冷食物的原因有二點(diǎn)，一是有礙消化，二是易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可能會(huì)引起經(jīng)血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品。豆?jié){在月經(jīng)期間沒(méi)有特別的禁忌。
