警惕！錯誤生活方式誘發(fā)閉經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是女人的常見婦科病，可閉經(jīng)就嚴重了，當經(jīng)期遠離我們而去的時候，就是衰老的、失去女性基本功能的見證。雖然通常閉經(jīng)都是到了更年期才開始出現(xiàn)的現(xiàn)象，但是由于現(xiàn)代人的生活方式有其不健康，所以很多人在年紀輕輕的時候也飽受閉經(jīng)折磨。這是怎么回事，又該如何糾正呢？我們一起來看看就了解了。

錯誤生活方式誘發(fā)閉經(jīng)

月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào)，當中最讓人擔心的就是異常閉經(jīng)。

閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)（妊娠或哺乳期除外），月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

繼發(fā)性閉經(jīng)有可能是病變的預兆。但也有可能是平時生活規(guī)律不正常所致。例如長期心情不好、壓力大。乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是閉經(jīng)的誘因。

受冷或致月經(jīng)紊亂

不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次。量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

專家提醒說，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

警惕減食性閉經(jīng)

現(xiàn)代女性常常為了使身材苗條而縮減飲食。殊不知驟然間的大量減食，體重減輕，往往會造成閉經(jīng)。閉經(jīng)時間過長，由于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，生殖器官便會發(fā)生萎縮。將影響生育功能從而帶來不應有的痛苦。醫(yī)學上稱這種閉經(jīng)為體重減輕性閉經(jīng)或減食性閉經(jīng)。

人的大腦內(nèi)有下丘腦。其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人發(fā)生厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發(fā)生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發(fā)生功能紊亂。引起人的體重減輕。還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少。因而發(fā)生閉經(jīng)。

這種閉經(jīng)的患者，大約有一半可以通過消除發(fā)病誘因，恢復體重而康復，另有1/4患者可以用促排卵的藥物得以治愈。還有少數(shù)病例比較頑固，治療比較困難。總的來說，閉經(jīng)時間越短，求治越早，治愈機會就越多，一般閉經(jīng)時間在3年以內(nèi)的患者治療效果是比較理想的。

內(nèi)向孤僻女性易發(fā)生閉經(jīng)

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦一垂體一卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

中醫(yī)理論認為，喜怒憂思悲恐驚是人類對外界刺激因素在精神情智的反映，也是臟腑功能活動的情志體現(xiàn)。七情適當抒發(fā)，有益于健康，但是七情太過。如突然、強烈或長時間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，就會引起臟腑、氣血、經(jīng)絡功能紊亂，進而發(fā)生婦科疾病。例如郁怒傷肝可致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等。而思慮過度傷脾，會導致崩漏、閉經(jīng)等：驚恐傷腎可致月經(jīng)過多、崩漏、胎動不安等。

藥物也可致閉經(jīng)

婦女服避孕藥，特別是長效避孕藥，因其能抑制子宮內(nèi)膜的生長而使月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。但這種現(xiàn)象一般是暫時性的，大部分婦女停藥后可自動恢復月經(jīng)。故對原有月經(jīng)過少、稀發(fā)，排卵稀少的未孕婦女不宜使用口服或肌注避孕藥法避孕，而應采取其他方法避孕。服用降壓鎮(zhèn)靜類藥物、腎上腺皮質(zhì)類激素等，因為當中含有抑制性腺激素分泌的成分，因而也常可引起閉經(jīng)。

此外，經(jīng)前期、經(jīng)期不宜使用過于寒涼、收澀之藥，以防止引起閉經(jīng)。過于寒涼藥有苦丁茶、紫草根、綠豆等，過于收斂藥有五倍子、訶子肉、烏梅等。

閉經(jīng)女性的飲食調(diào)養(yǎng)

木耳胡桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

烏豆雙紅湯：烏豆50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前二味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

鴿肉蔥姜粥：鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開后放鴿肉等共煮成粥，調(diào)入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。

姜絲炒墨魚：生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。