女人經(jīng)期不能吃的食物有哪些
2016-11-19 10:08:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期喝凍飲、吃生冷食物，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
女人經(jīng)期不能吃的食物有哪些
女人經(jīng)期不能吃的食物有哪些
月經(jīng)對女性來說，真是“愛在心里口難開”，特別是月經(jīng)前后的各種“特別信號”——臉上狂冒痘、心情煩躁、腹痛、腰酸，總讓女性無法安然度過。月經(jīng)準(zhǔn)時來嫌麻煩，但不準(zhǔn)時來就更折磨，生怕各種婦科病找上門。其實，女性想要緩解月經(jīng)前后各種不適癥狀，安然度過月經(jīng)期，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，避開以下這些可能會影響月經(jīng)的“危險食物”。
1、咖啡因：經(jīng)期喝咖啡會導(dǎo)致雌激素含量上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，促使卵巢衰老，也會促進(jìn)其他一些機(jī)能的老化，而且咖啡因會刺激神經(jīng)和心血管，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多等情況。此外，咖啡因還會影響鐵的吸收，月經(jīng)量比較大的女性攝入過多咖啡因，可能造成缺鐵性貧血。
2、甜食與酒：過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質(zhì)，還會讓人發(fā)胖。
3、辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強(qiáng)，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血。
4、生冷飲品、食物：中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期喝凍飲、吃生冷食物，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
