女性健康減壓 聽從直覺做改變

在從前，女性朋友的的心理問題似乎很少有人去關注，但是現在，大家都逐漸的意識到女性朋友處于怎樣的壓力之下了。女性如何減壓？這是一個新的問題，不少人都很關注。壓力大的原因是什么？也許很多人自己都不清楚，想做個簡單的了解就跟隨360常識網了解一下吧！

女性如何減壓？

減壓秘籍一：不和閨密比成功

女性朋友有的時候壓力并不是來源于自己，而是在看了別人的生活之后，感覺到了壓力。比如說平時經常在一起玩的閨蜜，別人升職加薪了，或者是找到了合適了對象，孩子成績好等等，都會感覺到自己不如別人，從而感覺到壓力大。

其實不應該這樣去想，你不要看到別人好的地方就覺得自卑，而是應該去學習別人的經驗，從而提升自己。另外，每個人都是不一樣的，你是獨一無二的你，不需要每件事情都去和別人比較。只要你比從前的自己更加進步就可以了，不要去看別人的成績。

減壓秘籍二：聽從直覺做改變

女性朋友的直覺是比較厲害的，面對很多事情的時候，我們都會有第六感出現。如果你在面對一件事情的時候感覺到很大的壓力，但是一時又說不出原因，只是直覺如此，那么建議你要做些改變，想想辦法，也許聽從直覺是一個很明智的做法。

減壓秘籍三：品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。韓國新的心理學調查發現，美食能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。

減壓秘籍四：加入公益組織

當自己空閑的時候，可以加入一個讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學家指出，這樣的舉動可以有效的幫助女性轉移注意力，間接著減輕工作上的壓力。

這樣的舉動可以有效的幫助女性轉移注意力，間接著減輕工作上的壓力

減壓秘籍五：照顧寵物

寵物可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。

減壓秘籍六：增加定期存款

開個只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，那怕只是3個月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說，財務問題是讓女人備感壓力的問題，而存款則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

讓女人壓力大的原因

童年創傷

如果一些人經歷過童年的創傷，那么自己就會給自己很大的壓力。之前有一項研究發現，兒童時代的不同情緒體驗，將會給我們的生命帶來很大的壓力。生活在虐待，酗酒或藥物濫用家庭，孩子成年之后的壓力會非常大。

心愛的人去世

我們要知道，親人去世對人的打擊是非常大的，如果是配偶死亡，也會給人們帶來很大的壓力。如果這個時候夫妻之間有借貸，留下來的債務就需要另一個人完全的支付。此外，年幼的孩子還會使問題變的更加復雜。

離婚

我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

資金

貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

工作

與工作有關的壓力常見于需要長時間工作的人。此外，在經濟蕭條期，工人還會為解雇和減少工作時間而擔憂。

健康

個人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔心醫療費，應對意想不到的健康災難或慢性疾病都可以造成心理壓力。糟糕的是壓力還會進一步惡化疾病。實際上，在近十年中，與壓力有關的抑郁等疾病是導致殘疾的第二大因素。

個人關系

任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

懷孕

懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現在沒有計劃，或引起嚴重并發癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準備也容易引起擔憂。

長期生病的孩子

有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

總價：女性朋友的壓力來源是很多的，可以說各種各樣的事情都可能讓人感覺到壓力，其實有點壓力是很正常的，哪里有人能沒壓力呢？只要你學會解決壓力的方法，那么生活中就沒有什么事情可以擊垮你，所有的問題也都不是問題了！