看看她們的手袋，里面除了口紅、錢包、手機之外還有各種各樣的保健品！

平時很多女孩都會吃一些保健品，但大部分人都不知道自己應該吃什么樣的保健品，只是聽廣告上的宣傳，什么補血呀、健腦呀，很多人也不知道自己是不是應該補的，廣告說大家都補就跟著瞎補。這并不科學，也不合理，這些保健品是要對癥吃的，當然有些維生素什么的，什么人都可以吃，但如果體內不缺這些，就是極大的浪費，而且還會帶來一些副作用。

保健品美眉族分為四大派別：美容派、維生素派、調理生理派、安神補腦派，無論是哪一派，都有些要特別注意的地方，來聽聽專家的提醒吧。

美容派

美容派的代表：朵爾膠囊，太太口服液，天使麗人膠囊，青春寶膠囊，排毒養顏膠囊，珍珠花粉膠囊。

使用人群：眾多愛美女性。

特別提醒：女性在經歷流產、妊娠、哺乳后，加上月經慢性失血，很容易發生輕微的貧血癥，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。所以可以補充一些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現，可以上醫院查一下血象，在醫師指導下適當補充鐵劑。

維生素派

代表：21金維他，金施爾康，安利的各種維生素丸。

使用人群：繁忙的上班族，經常吃快餐食物的人。

特別提醒：據全國大規模的營養調查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。適當地補充這些維生素是有益 的。需要注意的是，過多服用維生素A有中毒的危險，安全劑量是3000Ugre/日。

調理生理派

經典代表：烏雞白鳳丸，逍遙丸，媽富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出現閉經、月經過少、月經延遲等問題的女性。

特別提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果兩者的比例合理，有助于保持女性內分泌激素水平的平衡，則會起到相當理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質，則不能起到相應的效果，甚至會造成月經紊亂。購買避孕藥，應在醫師的指導下找理想的一種。

安神補腦派

經典代表：安神補腦液，補中益氣丸，腦白金。

使用人群：白領階層，因為各種壓力，患上慢性疲勞綜合征，易于失眠、頭昏耳鳴，記憶減退的人。

特別提醒：人們有一個誤區，認為中成藥取自天然，非常安全，殊不知，中成藥過量也會有不良反應甚至有毒性反應發生，所以要嚴格掌握適應癥、劑量和服用方法;吃中成藥前應咨詢中醫師。

愛心貼士：

其實，人在吃飯的時候雖然已經攝取了一些營養物質，但有時是因為體質的關系，有時是因為年齡的關系，很多營養成分都不能很好地吸收。這些營養成分又是人體所必需的，這些營養的吸收不足，也是人體衰老的主要原因，所以，如果有條件的可以通過吃藥來補充這些營養，就可以看起來比較年輕。但是在吃藥來補充所缺營養的同時，要注意慎重選擇即服用，不清楚的要詢問有關醫生，切忌濫用保健品。