女人是水做的，水分是美麗肌膚的第一要素，無論哪個(gè)季節(jié)，補(bǔ)水都是必做的功課，在換季之時(shí)更是如此。補(bǔ)水的重要性不言而喻，但卻少有人完全用對(duì)方法。每天，一些“習(xí)慣成自然”的補(bǔ)水錯(cuò)誤都在被我們不斷重復(fù)，日積月累，你嬌嫩的肌膚變得干燥脆弱。快來避開補(bǔ)水誤區(qū)，別做無用功！

說法1：補(bǔ)水就是保濕，保濕就是補(bǔ)水！

專家說：NO！補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分;而保濕則是防止肌膚細(xì)胞中的水分散失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話補(bǔ)再多水還是一樣缺水。提到補(bǔ)水也必然要提到保濕，不過它們是關(guān)系十分密切的兩種概念。

說法2：最有效的補(bǔ)水要用完全不含油分的保養(yǎng)品。

專家說：NO！任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。因此評(píng)判補(bǔ)水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對(duì)性地補(bǔ)水、鎖水。

說法3：肌膚敏感是由缺水引起的。

專家說：NO！肌膚含水量大幅下滑的確可能引致皮膚正常的抵抗力下降從而導(dǎo)致敏感，不過干燥性敏感只是敏感類型中的一種，造成肌膚敏感還有多種不同的原因，所以出現(xiàn)敏感癥狀時(shí)最好首先找到敏感來源，避免盲目補(bǔ)水。

說法4：把營養(yǎng)水噴在棉片或紙面膜上敷臉補(bǔ)水效果特別好。

專家說：NO！用這種方法補(bǔ)水首先要看所選的棉片或紙面膜質(zhì)地是否有彈性，能繃在臉上并最大限度地釋放水分與營養(yǎng)成分才能充分發(fā)揮補(bǔ)水效用。一般先去掉老化角質(zhì)，敷臉約15分鐘后再涂上保濕霜鎖住水分效果更好！

說法5：蒸面也是一種好的補(bǔ)水方式。

專家說：No！對(duì)于皮脂腺分泌本來就過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛;對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

說法6：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水。

專家說：No！作為應(yīng)急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤狀態(tài)，緩解干燥。不過這不包括在上過妝的皮膚上噴水，對(duì)涂抹過隔離霜的皮膚也毫無作用，甚至加速揮發(fā)，反而帶走更多的水分。要真正解決肌膚的缺水問題還是要依靠日常補(bǔ)水、保濕護(hù)理。另外，給干燥環(huán)境加濕也是一種輔助補(bǔ)水措施。

說法7：缺水是直接導(dǎo)致肌膚衰老的元兇。

專家說：NO！肌膚的衰老最重要的因素是：1細(xì)胞自身的新陳代謝減慢，膠原蛋白生成能力減弱;2是紫外線侵害，令皮膚中的有害物質(zhì)——自由基加倍生成，破壞真皮層中的膠原質(zhì)與彈力纖維，缺水是肌膚衰老最直接的表現(xiàn)。

說法8：化妝會(huì)令肌膚更加干燥缺水。

專家說：NO！我們已經(jīng)進(jìn)入了“邊化妝邊護(hù)膚”的彩妝新時(shí)代，針對(duì)肌膚的干燥、缺水狀況，滋潤、甚至額外補(bǔ)充水分、養(yǎng)分的科技粉底紛紛面市，粉底在營造無暇妝底的同時(shí)已經(jīng)成為了護(hù)膚領(lǐng)域中新星。

說法9：晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間。

專家說：NO！晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，皮膚的新陳代謝進(jìn)入最高峰，所以一般肌膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)都是在晚上。不過，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是早晨起床后，睡眠期間皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分，這時(shí)空腹喝水最能及時(shí)補(bǔ)充身體所需。

說法10：眼部與唇部需要頻繁地補(bǔ)水護(hù)理。

專家說：NO！眼部與唇部是面部皮膚最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏鎖水屏障而缺水。所以，比補(bǔ)水頻率更重要的是先補(bǔ)充所需營養(yǎng)與適量油分，以便于細(xì)胞在補(bǔ)充水分后保存水分。另外，頸部的補(bǔ)水、保濕也是很容易被忽略的。

說法11：睡眠不足時(shí)用緊急補(bǔ)水面膜，可以讓皮膚迅速恢復(fù)充盈狀態(tài)。

專家說：No！睡眠不足是導(dǎo)致現(xiàn)代女性皮膚失水的重要原因之一，面膜可以瞬間讓皮膚煥發(fā)光彩，但不可能完全彌補(bǔ)熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補(bǔ)充水分更為重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠質(zhì)量，幫助肌膚細(xì)胞更好地吸收水分與營養(yǎng)，完成真皮層到表皮層的水分輸送、存儲(chǔ)，為次日白天的消耗做準(zhǔn)備。

說法12：補(bǔ)水就要多喝水。

專家說：NO！準(zhǔn)確地說，身體“渴”與肌膚“渴”并沒有直接關(guān)聯(lián)。不過從健康角度說，人體每天要補(bǔ)充1500毫升-1800毫升的水，肌膚狀況也能部分反映身體的健康狀況。除了喝水，還可以用喝湯、吃水果的方式攝取水分。