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月經(jīng)不調吃什么水果好

2016-03-08 19:30:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:月經(jīng)不調是常見的月經(jīng)疾病,導致月經(jīng)不調的原因有很多,那么月經(jīng)不調怎么辦?月經(jīng)不調吃什么水果好?還是一起來看一下吧

月經(jīng)不調吃什么水果好

月經(jīng)不調吃什么水果好

月經(jīng)不調是婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調。幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗,只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經(jīng)有各種各樣的原因,其中營養(yǎng)不當占有一席之地。眾所周知的是過食生冷,經(jīng)期食用辛辣刺激的食物引發(fā)和加重痛經(jīng),還有人認為乳酪類的食物是經(jīng)痛的禍源,因為這些食物會破壞鎂的吸收

女性不僅要清楚月經(jīng)不調吃什么水果較好,最重要的是要知道好在哪里,最好是通過飲食來調節(jié)自己的月經(jīng)周期,但是如果嚴重的話就不能再通過飲食調節(jié)了,要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療,以免耽誤以后的生育能力。

月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果補充營養(yǎng),比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、無花果、木瓜等,這些水果不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經(jīng)期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。

月經(jīng)不調吃什么水果好?

1、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經(jīng)不調患者的飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調飲食注意什么? 忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

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