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女人腎虛食療有哪些

2017-05-10 21:52:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女人腎虛現(xiàn)在已經(jīng)成為了十分常見(jiàn)的問(wèn)題,腎虛會(huì)引起女性各種不適的癥狀出現(xiàn):頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴(yán)重、十分怕冷和更年期提前等等。

女人腎虛現(xiàn)在已經(jīng)成為了十分常見(jiàn)的問(wèn)題,腎虛會(huì)引起女性各種不適的癥狀出現(xiàn):頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴(yán)重、十分怕冷和更年期提前等等。這些都會(huì)對(duì)女性的生活和工作帶來(lái)影響,可是往往女性腎虛的程度都只是輕微的表現(xiàn),所以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí),還可以配合食療。那么,女人腎虛食療有哪些?

日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚(yú)、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚(yú)肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽(yáng)虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎陰虛食療方法:

一、海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。

二、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯:冬蟲(chóng)夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲(chóng)夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。

三、鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

四、羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3-5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。

針對(duì)女人腎虛所用的食療有很多,只要認(rèn)清自己腎虛的類型,找到一款適合自己的調(diào)理食療,就可以達(dá)到很好的調(diào)理效果。而且食療是一種沒(méi)有任何副作用,又可以達(dá)到治療腎虛的目的。不過(guò)女人腎虛食療是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間,所以患者要堅(jiān)持食用才能見(jiàn)效。

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