女人痛經(jīng)解決辦法是什么？
相信很多的女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷吧，也都體會(huì)著痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦以及無(wú)奈吧，相信很多的女性朋友對(duì)于痛經(jīng)都無(wú)從下手，不知道如何才好，小腹疼痛，胸悶，無(wú)力，煩躁，腰酸，嘔吐，乳房脹痛等都是月經(jīng)初潮的常見現(xiàn)象，那么痛經(jīng)有什么好的方法可以解決嗎？下面我們就一起來(lái)探討探討這個(gè)問題。
方法/步驟
>01
痛經(jīng)是一陣陣的經(jīng)痛，用熱水袋可以促進(jìn)肚子周邊的血液流通，可以相對(duì)地減輕一些痛楚。當(dāng)然，這只是治標(biāo)不治本。要想讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離，日常的調(diào)理是需要關(guān)注的。
>02
痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動(dòng)。可以適量地做些舒展運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體血液流動(dòng)也可以轉(zhuǎn)移注意力。簡(jiǎn)單的深深手臂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，但是切記萬(wàn)不可過量運(yùn)動(dòng)，否則就是傷身。
>03
按摩法：女人痛經(jīng)怎么辦快速解決，病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
>04
生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
>05
針灸法：女人痛經(jīng)怎么辦快速解決，痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。
上面就是痛經(jīng)的五種治療方法，每個(gè)人可以針對(duì)自己身體的情況選擇合適的方法進(jìn)行治療，小編要提醒大家痛經(jīng)的時(shí)候最好是不要使用止痛藥要緩解，止痛藥的副作用太大了，對(duì)身體的傷害很大，還有就是痛經(jīng)的女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是一定要注意，千萬(wàn)不要洗頭洗澡，然后每天用溫水清洗外陰道，做好個(gè)人衛(wèi)生。
