當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女生肚子脹氣怎么回事?

2017-05-10 18:50:40  來源:360常識網   熱度:
導語:肚子脹氣很可能是在平時吃東西到時候的一些不良習慣引起的,比如經常吃飯過快,喜歡吃一些容易引起脹氣的食物等等都可能會使得腸道里面存在

肚子脹氣很可能是在平時吃東西到時候的一些不良習慣引起的,比如經常吃飯過快,喜歡吃一些容易引起脹氣的食物等等都可能會使得腸道里面存在大量的氣體,人出現不同程度的脹痛。平時引起脹氣的原因很多,下面我們一起來了解,容易引起女生肚子脹氣的一些比較主要的常見的原因。

雖然說是肚子脹氣,其實是腸道出現了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產生大約710升的氣體,這些氣體大多都被人體重新吸收,只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出,一般每天這樣的事會發生1018次。如果腸道里產生的氣體太多,或者是通道不那么順暢,排氣的次數太少或沒有排氣,就會形成脹氣。

生活中造成脹氣的原因很多,如吃東西的速度太快,或是邊吃飯邊說話,以至于咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類,以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物,都屬于易產氣食物;乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外,某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

由于肚子脹氣大部分是飲食引起的,因此應首先改變飲食習慣:吃東西時,細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料,吃口香糖,并且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化,還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可能就需要跟醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。

脹氣的時候趴著或揉揉肚子,有利于腸道的蠕動,可促進排氣,緩解肚脹,也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

一般性的脹氣可以通過以上的方法來進行有效的緩解,但是如果長時間的難以緩解并且還會產生疼痛感,最好是能夠及時的去胃腸科進行檢查,查明原因以后采取一些有效方法治療,如果長時間的拖延很可能會使得病情更加嚴重。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品视频视频久久| 亚洲午夜精品在线| 国产精品久久久久影院免费| 久9久9精品视频在线观看| 一区二区三区久久精品| 青娱分类视频精品免费2| 国产精品无码AV一区二区三区| 婷婷99视频精品全部在线观看| 99久久精品免费精品国产| 亚洲午夜福利精品久久| 国内精品福利在线视频| **毛片免费观看久久精品| 国产在线精品观看免费观看| 成人国产精品2021| 国产精品久久久久久久久 | 久久精品人人槡人妻人人玩| 永久免费精品影视网站| 国产精品无码AV天天爽播放器| 老子午夜精品无码| 国产精品99久久99久久久| 久久国产成人精品国产成人亚洲| 青青草国产三级精品三级| 国产精品久久久天天影视| 99这里只精品热在线获取| 久久se精品一区精品二区| 国产精品毛片a∨一区二区三区| 日本精品3d动漫一区二区| 在线精品亚洲一区二区| 亚洲午夜精品一区二区公牛电影院 | 91精品国产91久久| 无码精品视频一区二区三区| 九九精品成人免费国产片| 精品国产青草久久久久福利| 一本大道无码日韩精品影视| 无码A级毛片日韩精品| 麻豆精品无码国产在线果冻| 99re最新这里只有精品| 亚欧人成精品免费观看| 亚洲精品视频免费在线观看| 91久久国产精品| 91精品国产91久久久久久最新|