女性最重要的身體器官有很多，乳房、卵巢、子宮等，在生活中很多女孩胸部疼，此疼痛能發(fā)生在很多階段，比如發(fā)育期女孩胸部疼，這種現(xiàn)象屬于正常的，是乳房發(fā)育后形成的疼痛，但也有些患者是疾病引起的，患者要學(xué)著自檢，有異常前往醫(yī)院檢查，這樣才能及時(shí)掌握病情，那么發(fā)育期女孩胸部疼如何護(hù)理？

人的身體發(fā)育是每個(gè)人都要必須經(jīng)過(guò)的一個(gè)階段，月經(jīng)、乳房變大等等都是少女必經(jīng)的發(fā)育過(guò)程，當(dāng)出現(xiàn)胸部疼痛的時(shí)候會(huì)非常的慌亂，感覺(jué)得病啦，去醫(yī)院檢查醫(yī)生會(huì)說(shuō)其實(shí)這是正常的現(xiàn)象。當(dāng)初經(jīng)來(lái)臨之前，乳房會(huì)先開始發(fā)育，而形成女性的第二性征，這時(shí)有些少女會(huì)覺(jué)得胸部有輕微的脹痛。自行乳房檢查時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)由于女性荷爾蒙與黃體素上升，而造成的纖維囊腫塊，這些腫塊邊緣不明顯且會(huì)移動(dòng)，并不含有異常的分泌物，因而可與惡性的腫瘤加以分辨。因此疾病的護(hù)理主要有：

一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

六、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

七、防止肥胖。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。

九、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

十、遠(yuǎn)離咖啡。咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適？目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

十一、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房。

女孩胸部疼時(shí)要觀察年齡、環(huán)境，發(fā)育期女孩胸部疼與經(jīng)期的胸痛都有相似的癥狀，同時(shí)也是處于發(fā)育期出現(xiàn)的異常，很多患者會(huì)擔(dān)心疾病會(huì)影響發(fā)育及健康，其實(shí)大家要正確認(rèn)識(shí)發(fā)育期的一些身體特征，才能準(zhǔn)確的判斷疾病。當(dāng)然患者診斷疾病也會(huì)有失誤，因此疼痛嚴(yán)重時(shí)就要到醫(yī)院檢查，通過(guò)檢查準(zhǔn)確的診斷疾病。