怎樣治痛經(jīng)效果比較好？
痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期前或者是經(jīng)期后出現(xiàn)的小腹疼痛，有時(shí)候可能還會(huì)覺(jué)得腰部很酸，通常都是隨著每次經(jīng)期來(lái)的時(shí)候發(fā)作，反應(yīng)比較嚴(yán)重的情況下可能會(huì)出現(xiàn)暈厥，給生活或者工作方面帶來(lái)極大的影響，這也是跟人的身體狀況有極大關(guān)系的，下面是小編找到的關(guān)于如何有效治療痛經(jīng)的方法。
要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
>03益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
>04按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
>05外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。
>06針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。
保持溫暖
>07保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
>08補(bǔ)充礦物鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。
以上這些方法就是解決痛經(jīng)的常用方法而且是效果非常明顯的，除了這些以外經(jīng)期的女性要注意平常的衛(wèi)生習(xí)慣還有飲食習(xí)慣，一定不能夠吃生冷或者辛辣的食物，要注意保暖，可以喝一些熱的開水，這樣也能夠緩解痛經(jīng)，還要保持一個(gè)好的心情。
