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經(jīng)期小肚子不舒服怎么辦?

2017-05-10 18:04:53  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的女性朋友在月經(jīng)周期的時(shí)候,肚子都會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛,有時(shí)候還會(huì)感覺到腰部酸痛,這些都是由于痛經(jīng)引起的,其實(shí)很多的原因都可能

很多的女性朋友在月經(jīng)周期的時(shí)候,肚子都會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛,有時(shí)候還會(huì)感覺到腰部酸痛,這些都是由于痛經(jīng)引起的,其實(shí)很多的原因都可能會(huì)引起女性出現(xiàn)痛經(jīng),對于比較嚴(yán)重的痛經(jīng),最好是能夠及時(shí)的進(jìn)行治療,下面小編來介紹一些比較有效的治療女性痛經(jīng)的方法。

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經(jīng)”,亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

對于輕微的痛經(jīng),可以在月經(jīng)期的時(shí)候用熱水袋,在小腹部位進(jìn)行熱敷,能夠有一定的緩解作用,女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候盡量不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng),尤其是不要從事重體力勞動(dòng),以免使得月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長或者是出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

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