豐滿的胸部對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是很重要的，首先豐滿的胸部不僅能讓女性的曲線看起來(lái)更完美，而且也能讓女性更自信。可是由于一些先天和后天因素的影響，很多女性的胸部，離豐滿是有著很大的差距的，所以怎么豐胸就成了一個(gè)很多人都想了解的問(wèn)題，本文我們就來(lái)看看哪種豐胸方法有效吧 。

最近，美國(guó)社會(huì)學(xué)家艾溫.羅斯戴爾教授進(jìn)行了一次特別的智商測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)豐滿女性的智商要比一般女性高出10分左右，而且，身材中等的女性智商也比平胸的女性高出3-4分，胸部飽滿的女人比胸部偏平的女人更聰明，這推翻了多年來(lái)人們對(duì)大胸女的偏見(jiàn)。其實(shí)，我們不能單從胸部的大小來(lái)證明一個(gè)人的聰明，但從另一個(gè)方面來(lái)仔細(xì)考慮一下，大胸女確實(shí)比小胸女要聰明，大胸女也確實(shí)比小胸女在家庭方面更幸福。下面我們就給大家介紹一些簡(jiǎn)單的豐胸方法。

豐胸方法一：飲食豐胸

豐胸要會(huì)吃：對(duì)于豐胸，在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿。但是很多女性在平時(shí)的飲食習(xí)慣中很難攝取這樣的微量元素，因此豐胸效果不太明顯。那該怎么辦？有研究證明，在平時(shí)配合使用天然的、綠色的豐胸產(chǎn)品效果會(huì)更好。亦姿佳就是這樣一款產(chǎn)品，安全純天然，從調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌入手，激活雌激素，促進(jìn)乳腺發(fā)育，正好彌補(bǔ)飲食豐胸的效果不明顯的缺點(diǎn)。

豐胸方法二：運(yùn)動(dòng)豐胸

豐胸要選擇合適的運(yùn)動(dòng)：近些年來(lái)，如何豐胸健乳成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，豐胸產(chǎn)品大行其道，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆乳。事實(shí)上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條。乳房本身并沒(méi)有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過(guò)早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

看了本文的介紹我們對(duì)怎么豐胸有效應(yīng)該都有所了解了吧，總的來(lái)說(shuō)飲食和運(yùn)動(dòng)，是很不錯(cuò)的豐胸方式，而且相比手術(shù)、藥物等這些方法，飲食和運(yùn)動(dòng)也更安全，更健康，所以如果你也想豐胸的話不妨試試以上的方法吧。