女人長期熬夜的危害有哪些？
女人如果長期的熬夜，就會讓自己的身體健康受到損害。有的女性因為長期熬夜而滿臉皺紋，也有的女性因為熬夜而變的愛發(fā)脾氣，嚴(yán)重者則會影響到生活飲食，使口舌干燥而沒有胃口。所以我們要知道女人長期熬夜的危害，小編搜羅了一些女人長期熬夜的危害，一起來看看吧。
一;皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
二 ; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三;記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。
女性身子嬌弱，若再長期熬夜，身體健康肯定就會大打折扣，對于女性的性生活來說也是有很嚴(yán)重的影響。對于要生寶寶的寶媽們，長期熬夜則會動胎，對寶寶們也不利。所以我們要安排好作息時間，盡量把工作和學(xué)習(xí)安排在白天，保證好有7個小時的睡眠。
