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保養子宮吃什么最好呢

2017-05-10 13:18:22  來源:360常識網   熱度:
導語:對身體的保養不是我們平時用嘴說說就可以的,需要我們落實到行動當中,并且要長期堅持才能有更好的效果,調整好日常的飲食不僅能夠讓我們獲

對身體的保養不是我們平時用嘴說說就可以的,需要我們落實到行動當中,并且要長期堅持才能有更好的效果,調整好日常的飲食不僅能夠讓我們獲取健康,同時還能讓我們的身體得到改善,尤其對于女性來說一定要保證子宮的健康,所以我們平時一定要多進行身體上的保養,下面一起了解下保養子宮吃什么最好呢

保養子宮吃什么最好呢

卵巢保養食療處方

配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。

制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。

卵巢保養藥用處方

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經干凈后連續服兩周,滌行┞個月經期完后再服,連續服3個月經周期。

卵巢保養按摩處方

中醫的方法:膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,我用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每回20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的有所改進,有益于卵巢的保養。

此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

上面就是對保養子宮吃什么最好呢的介紹,希望對很多朋友能夠帶來一定的幫助,平時在生活中一定要調整好日常的飲食,這樣能夠讓身體更加的健康,女性朋友在月經期一定要注意保證良好的個人衛生,另外飲食上也要注意多吃一些含有蛋白質高的食物,適當的時候可以補充一些深海魚油或者葉酸,這樣對子宮的健康都有很大的好處。

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