女人的卵巢和子宮，對(duì)于女人來說是非常重要的生理器官，女人的青春和卵巢和子宮的保養(yǎng)有著很大的關(guān)系，它能夠讓我們看上去更有活力更精神，所以女人要保護(hù)好自己的子宮和卵巢，同時(shí)子宮也是胎兒發(fā)育的場(chǎng)所，對(duì)于女人一生的影響是非常大的。那么女人怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮呢！

一、怕多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯增加。

二、怕反復(fù)人工流產(chǎn)：假如反復(fù)手術(shù)，特別是在短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷、病及至不良的重要因素。

三、怕私自墜胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。

四、怕忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

五、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎輕易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期留意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。

六、怕濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂。

七、怕不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。

八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮造成損害。

九、怕性生活不潔：性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)進(jìn)子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一。

十、怕性生活紊亂：假如婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

1、積極避孕。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯增加。假如反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很輕易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)進(jìn)子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不留意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食品。高脂肪食品促進(jìn)了某些激素的天生和開釋，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、留意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

以上就是女人怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮，經(jīng)過我的講解之后，希望大家在日常生活當(dāng)中，不僅要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，你要養(yǎng)成一個(gè)好的行為習(xí)慣，要注意自己的生活衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，在性生活的過程當(dāng)中，也要讓自己的配偶注意自己的生活衛(wèi)生。