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婦科養(yǎng)血滋陰怎么辦?

2017-05-09 17:45:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:大家都知道,如果孕婦在生產(chǎn)的時候沒有做好一定的保護措施,可能是會引起大出血的。但是如果沒有及時地治療補充營養(yǎng),就會留下了體虛,貧血

大家都知道,如果孕婦在生產(chǎn)的時候沒有做好一定的保護措施,可能是會引起大出血的。但是如果沒有及時地治療補充營養(yǎng),就會留下了體虛,貧血等一些后遺癥。還有一些人因為自身體質(zhì)的問題,平時又缺少鍛煉,這樣子也會出現(xiàn)貧血的情況。那么,有哪些食物是可以養(yǎng)血滋陰的呢?

阿膠糯米粥

功效:養(yǎng)血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適于孕婦。

做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內(nèi)用火炒至黃色,再研成細末待用,然后將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。

玫瑰豬蹄

功效:理氣通經(jīng),活血化淤。

做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然后將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。

歸地燒羊肉

功效:益氣補血,和血。

做法:當歸、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,干姜切片,隨后同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。

當歸烏骨雞

功效:滋補肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

做法:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。

1.先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。

2.把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi),置于容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,?;鸪ニ幋蜕?,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

阿膠白肉湯

功效:補血活血,滋陰潤肺。

做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié),并裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時后去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最后用低鹽調(diào)味即可服食。

通過上文的介紹,現(xiàn)在大家應該都知道了有哪些食物是可以幫助婦女養(yǎng)血滋陰的了。如果有貧血的人,也可以嘗試一下這些食譜,幫助大家恢復紅潤面色。當然,大家平時也可以多多鍛煉下身體,這也可以促進血液的循環(huán),讓身體變得更強壯。

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