女性經(jīng)期應(yīng)該注意什么方面？
女性的月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)按時(shí)到來(lái)，然而由于生理方面的原因，一般就會(huì)讓身體的免疫能力大大變?nèi)酰徊恍⌒目赡芫蜁?huì)受到病毒的感染而患上婦科疾病，所以就十分需要注意經(jīng)期的用心護(hù)理。那么具體的注意事項(xiàng)都有哪一些呢？接下來(lái)就給小編一些時(shí)間作出詳細(xì)的講解吧。
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，準(zhǔn)備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過(guò)盆傳染疾病。不要用洗過(guò)臉或腳的水來(lái)洗陰部，更不要幾個(gè)人共用一盆洗;經(jīng)期中的洗浴，淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。
2、飲食需營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激，軟和，易于消化;不過(guò)食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜。
3、月經(jīng)期的禁忌：月經(jīng)期女性體質(zhì)較弱，過(guò)冷過(guò)熱的刺激，以及外界細(xì)菌入侵都易影響正常的行經(jīng)。故月經(jīng)期應(yīng)防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;經(jīng)期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等;月經(jīng)時(shí)，防御病菌的能力減弱。
4、調(diào)節(jié)控制情緒：情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒的突然變化對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故月經(jīng)期一定要保持良好的情緒，心情舒暢，避免大喜大悲、過(guò)于憤怒等不良情緒刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
到這里小編就將女性在經(jīng)期的基本注意事項(xiàng)講述清楚了，總的來(lái)說(shuō)還是比較容易做到的，所以女性朋友們最好是按照這些去做，這樣的話可以避免生理期出現(xiàn)不良反應(yīng)。與此同時(shí)，也應(yīng)注意觀察月經(jīng)情況，如有不適感一定要及時(shí)檢查。
