媽媽出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題
當(dāng)哺乳期的媽媽出現(xiàn)消化不良這種情況，我們建議媽媽最好是及時(shí)的調(diào)理自己的身體，而且這個(gè)時(shí)候，你們最好是不要用母乳喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)槟銈兎帟?huì)導(dǎo)致藥物進(jìn)行奶水中，影響到寶寶的身體健康。媽媽出現(xiàn)消化不良這種情況，你們應(yīng)該要保持飲食均衡，降低胃酸的分泌，并且你們要多走動(dòng)。
懷孕之后，由于孕婦的生理狀況會(huì)發(fā)生變化，易產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀等。孕婦消化不良是懷孕婦女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種狀況，這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。
1.檢測(cè)胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋(píng)果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋(píng)果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過(guò)量，勿再服用增加胃酸的藥物。
2.保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類(lèi)。需細(xì)嚼慢咽。
3.避免食用某些食物
避免吃精制的糖類(lèi)、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類(lèi)水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類(lèi)、可樂(lè)。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過(guò)量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。
4.注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
5.服用酸飲料
用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。
上面詳細(xì)的為我們分析了媽媽出現(xiàn)消化不良的處理方法，希望媽媽們可以按照文章介紹的方法去處理消化不良。對(duì)于消化不良這種情況，很可能是因?yàn)樘鞖馓珶釋?dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槟c胃疾病，你們需要檢查清楚才可以服藥。
