女人經(jīng)常洗澡方法
勞累了一天，洗澡是每天必做的事情之一，勤洗澡不僅能夠消除疲勞，而且又可以改善睡眠質(zhì)量，提高皮膚的新陳代謝有著非常好的功效，現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好，每天都會(huì)洗一次澡，女性是非常愛干凈的，所以幾乎天天都洗澡，那么對于女人經(jīng)常洗澡可以有效的改善皮膚嗎？如何改善？
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
洗澡在生活當(dāng)中是非常有講究的，關(guān)于女人經(jīng)常洗澡方法很有講究，因?yàn)橄奶烊说姆置谖锍龊贡容^多，每天應(yīng)該洗一次澡是最好的，那么水溫不要超過35到37度若水溫太高的話會(huì)讓皮膚毛孔擴(kuò)張而造成的皮膚，出現(xiàn)皺紋的發(fā)生。
