子宮是女性的生理特征，因此我們要注意子宮的保養(yǎng)，這樣才能夠保證女性的身體健康，愛(ài)美之心人皆有之，女性的青春就那么幾年，所以說(shuō)女性的子宮和女性的青春有著密切相關(guān)的聯(lián)系，所以女人要注意保養(yǎng)子宮的方法，那么下面小編就詳細(xì)的介紹一下，女人怎么保養(yǎng)子宮呢！

1.合理飲食。

目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應(yīng)合理的選擇，避免過(guò)多食用。

2.愉悅情緒。

心情愉快是非常重要的事情，壓力過(guò)多、經(jīng)常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

3.避孕。

流產(chǎn)手術(shù)的方法就是要刮宮，對(duì)子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究，人工流產(chǎn)次數(shù)多可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤。所以，當(dāng)你們還不打算生育下一代時(shí)，避孕功課要做好。

4.順其自然做母親。

妊娠、生產(chǎn)是調(diào)理體內(nèi)激素水平的好方法。婦科醫(yī)生常建議女性適齡孕育。懷孕時(shí)，子宮受雌激素、孕激素的影響會(huì)發(fā)生一次完整的變化，相當(dāng)于一次系統(tǒng)重組。

這樣一來(lái)，原來(lái)可能的激素分泌紊亂等不穩(wěn)定因素都被重新調(diào)理正常了，也就減少了一些激素依賴(lài)性疾病的發(fā)生率，子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過(guò)程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對(duì)婦科腫瘤。

5.性，和諧的性。

正常的性刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛(ài)或性過(guò)多，容易引起激素水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。

以上就是女人怎么保養(yǎng)子宮的一系列方法，那么經(jīng)過(guò)我的介紹之后，相信大家都已經(jīng)有了明確的了解，女性的身體健康是非常重要的，對(duì)以后生孩子有著密切相關(guān)的聯(lián)系，對(duì)于以后的家庭生活和婚姻生活影響都非常大，所以女人一定要引起足夠的重視。