當進入到冬天的時候，天氣就會特別變得特別的嚴寒，這個時候很多人們都會感覺到自己的身體特別的怕冷，尤其是女性朋友們基本上都是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這不是一個比較正常的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是代表女性朋友們的身體內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了異常的情況，最常見的原因就是脾胃虛寒的，所以就可以采取艾灸的方法來進行養(yǎng)生的，因為艾灸剛好就具有暖胃的作用。

經(jīng)前開展，經(jīng)至即停，連灸兩個月經(jīng)周期即可收到明顯效果，如身體基本健康，每日臨睡前施灸較好，灸前準備好專用的“安全懸灸器”、專用環(huán)保艾條、護臍膏等備品，先將艾條點燃置于燃燒盒內(nèi)，然后將燃燒盒放入灸器內(nèi)并蓋好上蓋，通電運轉(zhuǎn)小風扇后待用，在灸器預熱的10分鐘內(nèi)用熱水清洗臍部并涂上專用護臍膏(如只是養(yǎng)生調(diào)理，可選用鮮姜汁滴入肚臍)，然后調(diào)整好灸器的高度后施灸，施灸過程中全程加蓋艾披以保暖，并保持室內(nèi)安靜、溫暖，大約70分鐘艾條燃盡溫度開始下降，可取下灸器并清理臍部藥物殘留后，蓋好被子即時入睡或穿好衣物，以防受寒。

“暖宮理血臍灸法”方法獨到，效果突出，安全性好，操作簡單，為中醫(yī)傳統(tǒng)臍療與灸療的結(jié)合，即利用灸火的熱力結(jié)合活血走竄的藥物，由肚臍（神闕穴）給藥，并兼灸女性下腹多個與生殖、生理活動關聯(lián)密切的多個穴位：神闕、陰交、氣海、石門、關元、中極、四滿、氣穴、天樞、水道、歸來、子宮、大赫、橫骨、氣沖。最終達到活血化瘀、祛寒暖宮、解除痛經(jīng)、調(diào)經(jīng)理血的保健目的，主要針對以下婦科常見問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手足冰冷、白帶異常等諸多婦科常見病。

與上面的懸灸盒灸法不同，這次的灸法是利用另外一個專業(yè)的艾灸工具——銅制保健溫灸罐來施灸，這個灸法有三個顯著的優(yōu)點：一是安全簡便，所用的灸罐是在多年使用的傳統(tǒng)艾灸罐的基礎上改進而來的，具有操作簡單和安全可靠等諸多特點；二是灸效明顯，所用的專用“陳年環(huán)切艾灸條”為五年以上的陳艾所制，灸火溫潤不燥，循經(jīng)效果突出。三是應用范圍廣泛，該產(chǎn)品可以隨身灸身體的任何一個穴位，如多罐搭配使用更是可以灸全身的多個部位，收效很明顯。女性常見的保健大穴有如下幾個：神闕、關元、氣海、中脘、足三里、三陰交。常灸以上的灸位不但能夠健體強身，而且能夠調(diào)整女性經(jīng)血循行，治療和預防多種婦科疾病，防病和養(yǎng)生的意義重大。

讀了這篇文章相信大家對于女性朋友們艾灸養(yǎng)生的方法已經(jīng)有了一個了解，那么在女性朋友們感覺到自己的身體出現(xiàn)異常情況的時候，沒有必要立即就去醫(yī)院進行治療的，可以先采取中醫(yī)的療法，畢竟中醫(yī)的療法是可以從根本上調(diào)理自己的身體，不會再次出現(xiàn)一些不太好的癥狀的。