子宮肌瘤怎樣保健呢
大家都知道子宮肌瘤對育齡婦女有很大危害，子宮肌瘤會使婦女陰道出血，腹痛，還有可能流產(chǎn)或者不孕，所以當發(fā)覺患了子宮肌瘤我們就要重視它，除了要到正規(guī)醫(yī)院進行科學治療，患者自己還應該進行有效的保養(yǎng)，確保早點治愈子宮肌瘤，使自己身體健康起來。
在日常，大部分人常以高蛋白質、高熱量的飲食為主，忽略了維生素的攝入，而機體的修復是需要各種營養(yǎng)的，尤其是粗纖維食物。對于術后臥床的病人，吃粗纖維食物能起到增進胃腸活動，保持大便通暢。
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
3、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
海藻類食物包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現(xiàn)代科學認為，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
山楂益母飲
配料：山楂30克，益母草20克，郁金10克，紅糖適量。
制法：先將山楂、郁金、益母草三藥洗凈，放鍋中加水，煎30分鐘，取汁，去渣，溶入紅糖，分次頻溫飲。
功能：行氣消積，活血化淤。本膳用山楂，健脾運中，化淤降濁;益母草，活血化淤，理血調(diào)沖;郁金，氣中血藥，理氣活血;紅糖，含蔗糖、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。
上面是是對患子宮肌瘤如何保養(yǎng)知識的介紹，希望可以幫上患上子宮肌瘤的患者們，還有在治療子宮肌瘤期間要切記不要有性行為。還有不要干重體力活，當然最重要是心態(tài)，每天要開開心心，相信很快子宮肌瘤在我們身上就會消失。
