女性在經(jīng)期吃淮山好嗎
淮山這個(gè)名稱想來很多朋友都不熟悉，但是說到山藥那么知曉的朋友就很多了。山藥是可以進(jìn)食的一種食物，在秋冬季節(jié)的時(shí)候多進(jìn)補(bǔ)山藥可以有效的改善手腳冰冷癥狀，有很多女性朋友想要了解在經(jīng)期的時(shí)候食用淮山是否合適，那么下文中就為大家做個(gè)詳細(xì)的分析。
淮山的營養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有氨基酸和維生素等，對(duì)人體脂質(zhì)代謝有很好的治療作用，對(duì)體內(nèi)的胰島素能起到很好的保護(hù)作用，還能阻止動(dòng)脈硬化，軟化血管，淮山作為一種藥材，它本身并沒有活血的功效，所以月經(jīng)期是可以吃淮山的。
下面再來了解一下淮山的具體營養(yǎng)價(jià)值。
1．健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2．滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3．益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4．降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5．延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；
6.抗肝昏迷：近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。
通過了解大家可以知道在經(jīng)期吃淮山是沒有任何不良影響的，反而女性同志多吃淮山對(duì)健康有著很大的幫助。另外如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子癥狀的時(shí)候，也可將淮山與米粉按著一定的比例磨成細(xì)粉之后熬煮給孩子服用，止瀉效果良好。
