女人如何補肝腎呢
一些稍微上了年紀的女人總會感覺腰酸背痛， 尿頻尿急，并且自己的肝臟也會出現(xiàn)一些問題，一不小心也就變成了乙肝攜帶者，這就大大影響了她們的工作和家庭生活。因此在日常生活中找到一些能調(diào)理肝腎的方式方法就非常有必要了，那么女人如何補肝腎呢？面對大家提出的這個問題，下面的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
冬蟲草，平衡荷爾蒙：
女性由于有內(nèi)熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內(nèi)津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養(yǎng)專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質(zhì)平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現(xiàn)代醫(yī)學更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎：
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養(yǎng)陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質(zhì)能使皮膚有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質(zhì)平和和滋陰為前提，務求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜肴推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了女性如何補肝腎的一些方式方法，這也為我們帶來了更多的經(jīng)驗，所以我希望廣大女性朋友們都能認真學習上述內(nèi)容，并把他們都熟練地運用到實際生活中。當然我們也應該調(diào)整一下生活習慣和作息時間，盡量多抽出一些時間到戶外參加體育運動。
