月經不調肥胖怎么辦

2017-05-09 08:19:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如果女性朋友身上堆積了過多的脂肪，會促使雌激素生成，并且還能導致雌激素代謝途徑發生改變，反過來身體又會變胖。由于雌激素水平的變化，

如果女性朋友身上堆積了過多的脂肪，會促使雌激素生成，并且還能導致雌激素代謝途徑發生改變，反過來身體又會變胖。由于雌激素水平的變化，促使女性朋友月經不調，于是產生各種各樣的身體問題。月經不調與肥胖可以說是相互促進的，想要減肥一定要積極緩解月經不調現象，下面就來看一下月經不調如何造成肥胖。

肥胖女性容易發生月經不調，而月經不調時間越長，肥胖越變本加厲，這樣就會出現惡生循環，嚴重影響女性的生活和健康。肥胖是由于攝人的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。當體重下降后，月經恢復卵巢變化消失。當代醫學已經證實肥胖可以造成月經不調。

月經是受體內各種內分泌協調影響的，正常的月經通常需要兩個主要的環節。一個是雌激素的水平能夠達到最低點，另一個則是能夠上升到最高峰。雌激素水平能夠降到最低點可以促使身體產生足夠的促性腺激素，刺激卵泡發育；雌激素能夠上升到最高峰則可以促進排卵。

因為月經不調導致肥胖之后，想要減肥一定要注意合理飲食多運動，一日三餐要安排好，瓜果蔬菜多吃，早餐要吃好中餐要吃飽，晚上吃少。每天早上起床可以用溫開水泡一點蜂蜜來喝，早上起床后可以跑跑步跳跳繩，晚上睡覺可以做一下仰臥起坐。