女生過(guò)量運(yùn)動(dòng)有什么危害
很多女性朋友都采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)幫助我們達(dá)到減肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的進(jìn)行一些不符實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于我們自身的身體會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，會(huì)使我們自身出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，詳細(xì)為大家普及一下女生過(guò)量運(yùn)動(dòng)有什么危害吧。
1、一次或長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢，睪酮是人體內(nèi)主要促合成激素，促進(jìn)氨基酸攝取，核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肌肉和骨骼生長(zhǎng)，刺激促紅細(xì)胞分泌，增加肌康原儲(chǔ)備，維持雄性攻擊性，進(jìn)取心等意識(shí)，而適宜的運(yùn)動(dòng)量或短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)不影響內(nèi)分泌。
2、長(zhǎng)時(shí)間，大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過(guò)來(lái)，貧血可造成運(yùn)動(dòng)能力下降。
3、過(guò)度運(yùn)動(dòng)可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作。
女生過(guò)量運(yùn)動(dòng)的危害有很多，非但不能夠幫助我們達(dá)到減肥的效果，還可能會(huì)對(duì)于我們自身的腿部產(chǎn)生很大的刺激性傷害，我們一定要掌握科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方法，盲目的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛的問(wèn)題。
