經(jīng)期間能不能吃橘子呢
橘子是一種我們平時常常吃到的水果，不但味道甘甜爽口，而且還對人身體有很好的作用，橘子富含豐富的維生素C，女性朋友經(jīng)常吃橘子還可以起到養(yǎng)顏美容的效果，不過也有好多的女性朋友會問到，在月經(jīng)期間能不能吃橘子？這也是好多女性特別關心的問題，下面我們就來進行一下了解。
月經(jīng)期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對健康有益外，還能長保青春。
月經(jīng)期和吃橘子是沒有關系的。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期最好是吃熱橘子。
中醫(yī)認為桔子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。其實內(nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果經(jīng)常疲勞，免疫力就會下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環(huán)境干燥，再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣干燥，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔上火。
通過上述的介紹，我們知道了女性月經(jīng)期間能吃橘子，只是在吃橘子的時候我們要注意不能多吃，一般每天吃三個橘子就好了，會滿足我們每天身體所需要的維生素C，而且橘子吃多了還會容易引起上火，另外也會增加結石的風險。
