女生經(jīng)期肚子疼怎么辦呢
相信很多女生都有這樣的經(jīng)歷，就是在來月經(jīng)的時(shí)候會出現(xiàn)一種肚子疼痛的現(xiàn)象，而女性在肚子疼痛的時(shí)候就會很難受，這個(gè)也叫做痛經(jīng)的現(xiàn)象，來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛起來的滋味是很多人承受不了的，甚至還有的人會痛得滿頭大汗的，女性在來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)的話就必須要調(diào)理，那么女生經(jīng)期間肚子疼怎么辦？
首先就是早上起來要先喝一杯紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛的。
買個(gè)暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
可以買個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
在疼痛的時(shí)候，可以改這被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。
適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，活動筋骨，但是不要做太劇烈的運(yùn)動就可以了。
在吃飯的時(shí)候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃涼的，多喝水，喝點(diǎn)熱奶。
不要吃涼性的水果，當(dāng)生理期來的時(shí)候，如果自己也不知道哪種水果是涼性的話，那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。而且在生理期的時(shí)候也最好不要吃巧克力
最后就是在生理期的時(shí)候盡量不要洗頭，如果實(shí)在是沒有辦法需要洗頭的，千萬不要用的水太涼了。
在女性來月經(jīng)的時(shí)候是一定不要吃冰冷和刺激性的食物，這樣的食物對有月經(jīng)期間的傷害和副作用是很大的，很多女孩子在來月經(jīng)的時(shí)候會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果痛經(jīng)厲害的話就可以用熱水袋來幫助自己暖和暖和，讓自己的肚子變得更加的暖和，而女性在來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛也要改善飲食，吃補(bǔ)血的食物才是最好的。
