女人吃什么可以補腎呢
2017-05-08 21:38:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腎虧的現(xiàn)象不僅局限于男性的生理疾病，也是女性的一種生理性疾病，女人要調(diào)節(jié)自己的身體，自然要從日常的飲食習(xí)慣入手，我們每天離不開一日
腎虧的現(xiàn)象不僅局限于男性的生理疾病，也是女性的一種生理性疾病，女人要調(diào)節(jié)自己的身體，自然要從日常的飲食習(xí)慣入手，我們每天離不開一日三餐。那么女人在生理結(jié)構(gòu)上和男人是存在著一定的差異的，所以在吃東西的時候也要特別的注意，你知道女人吃什么可以補腎呢。
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。
女人吃什么可以補腎，自然是吃各種各樣的補腎的食物，日常生活當(dāng)中常見的補腎食物有枸杞栗子，以及各種各樣的海鮮食物，但是對于腸胃不好的人海鮮食物屬于寒冷的食物，應(yīng)該慎重的去選擇，吃溫補的食物比如日常生活當(dāng)中常吃的堅果，也是非常有效的。
